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春養婦女(3)運動鍛煉增強抵抗力

春天是自然陽氣上升的季節，要注意養陽，此時多做運動能增強身體抵抗力，對身體健康很有幫助。推薦積極到戶外進行體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，多曬太

婦女春養(4)預防舊病

春天雖是養生的好時候，但也是流行病高發的季節，特別常見的、、、、等，所以這段時間一定要預防舊病，積極提高機體，

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如今還是初春時節，天氣變化多端特別是早晚溫差明顯，對于體質虛弱的女性朋友來說，如果過早脫掉厚厚的衣服，遇上稍冷的天氣身體就很難適應，此時細菌病毒就會乘虛而入，尤其容易誘發呼吸道、各

春夏養生保健知識(2)鍛煉強身健體。

春天是一個陽氣上升的季節，此時要做好養陽措施，積極地到戶外鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，感受大自然的生命

春婦養生保健知識心境舒暢作用大。

春來時一定要避免發怒，學會控制自己的情緒，盡量做到遇事心平氣和，只有這樣才能疏肝瀉火，幫助肝氣升發順通，避免肝氣郁結。

春天是個充滿希望的季節，女性朋友此時要做好養生保健工作，那么就可以更好地保障自己的身體健康，達到保健養生的效果。對春女性的養生保健知識這一問題，以上相信大家已經介紹了四種養生方法，希望廣大女性朋友都能重視自己的健康問題。

女人如何養生

養心：其實對女人來說，養心很重要，養心就是要胸懷寬廣，遇事不發怒，想得開，放得下，保持平和的心態。一般情況下，對人和事都不要斤斤計較，要學會從別人的角度考慮問題。過喜傷心，過怒傷肝，悲脾，悲肺，驚心傷，所以說無論喜與悲，都要保持一顆平和的心。養心要心平氣和，如果自己做不到的事，不要去想它，要學會知足者常樂。那不是說讓女人做一個沒有追求的人，而是要有目標，努了力就能達到，要勝不驕，敗不燥。養心要常動。并非什么都不想，如果不喜歡動腦的話就容易，要不斷地學習，不斷地接受新事物，不過也不要用大腦過度。

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妊i娠期婦女，臀部變寬變厚，主要是受孕的影響，一方面脂肪容易堆積，另一方面盆骨上骶髂關節和恥骨聯合穩定性變差，加上胎兒壓力，恥骨聯合間隙增大，可引起腹、盆骨附近疼痛

妊i娠期骨i盆增大，產后約3-4個月左右可有少量盆骨縮小，慢慢恢復到原來狀態

一i般來說，盆骨會盡量回復到正常位置，但如果在懷孕期間盆骨發生傾斜，身體結構發生變化，在懷孕期間身體結構不平衡，就會導致盆骨很難復原。

不僅是這樣，從生產到產后3個月，如果經常采用側臥、盤腿坐、駝背等使身體傾斜的體式，盆骨就再也回不到原位了

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盆骨封閉的優點

擴張的盆骨當場就會封閉。

恥骨部位當場封閉。

盆骨傾斜現象當場糾正。

長腿一樣長的場地。

y道緊潤滑，增強自清潔能力。