引體向上桿批發價規格尺寸 古山鑫盾質量保障

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

在做引體向上的時候，身體同時做到自然的下垂，這樣能使人體的腰部以及背部的肌肉放松，對長高有一定的幫助和效果，同時，配合有節奏的吸氣和吐氣，能夠使得人體的心肺功能得到鍛煉。

引體向上注意事項：

1、受測者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

2、引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

3、兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。

引體向上是一個看似簡單，實則對力量要求很高的訓練動作。它必須依靠以背闊肌為主的肌群來克服自身體重，將整個身體拉起，并至少應讓眼睛或下巴越過桿位，且頭部不能后仰。而對一般人來說，背部肌肉恰恰是平時少用到的肌群，所以做引體向上困難，也就在所難免了。