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              食堂外包價格的行業須知「多圖」

              發布時間:2021-03-17 10:18  

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              廚房衛生管理

              a、烹飪前要清洗所有用具,對配料、深圳食堂承包調料、肉類、蔬菜要進行復檢禁止使用不干凈、變質、變味食品。

              b、大米要挑選出異物再用水淘洗干凈,洗凈待用大米必須放在架上,煮飯前后要徹底清潔蒸柜、蒸盤內外衛生,裝飯桶洗干凈后用開水消毒后才能使用,并用蓋子蓋好。

              c、工作完成后、灶面、貨架、油煙機、蒸柜、地面、墻面天花、下水道等必須全1面清潔保持干凈。

              d、油、鹽、醬油、等調料下班前要蓋好。

              e、定期清洗冰柜、廚房隔天一次大掃除、消除衛生死角,每天垃圾及時處理。





              每百克雞蛋含蛋白12.58克,關鍵為卵白蛋白和卵血蛋白,在其中帶有身體必不可少的8種碳水化合物,并與人體蛋白的構成極其類似,身體對雞蛋蛋白質的消化率可達到98%。每百克雞蛋含人體脂肪11~15克,關鍵集中化在雞蛋黃里,也非常容易被身體消化,雞蛋黃中帶有豐富多彩的大豆卵磷脂、固醇類、蛋黃素及其鈣、磷、鐵、維生素D、維1他命D及B族維生素。這種成份對提高中1樞神1經系統的作用大有益處,因而,雞蛋也是不錯的健腦食品。




              ☆吃水果應該適度

              從營養學的角度來說,人體多種基本營養需求??碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單單依靠吃水果就能滿足的,長期靠“水果化”生存,容易導致蛋白質攝入不足,對人體的內1分泌系統、消化系統、免1疫系統等都產生不利影響。有些年輕的朋友喜歡在夏天的時候光靠吃水果來減肥,其實不是很科學。光吃水果不但會導致很多疾病,而且因為大部分水果含糖量很充足,所以長期大量攝入,并不能達到減肥效果。




              健腦堅果——核桃

              健腦:核桃中含有的賴氨酸,對大腦很有益。因此,工作壓力大而出現頭暈、健1忘、心悸等癥狀時,不妨吃一些核桃。

              歷來受推崇的食物——魚

              吃出好心情:人在感覺情緒低落時,有意識地多吃一些魚,心情會漸漸地好起來。魚肉中富含鎂和硼,這些微量元素有鎮靜效果,經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。

              “煙民”的福音:動脈1硬化的早期癥狀之一就是內皮機能失調(即動脈無法擴張),吸煙會引起內皮機能失調。但魚肉中的氨基酸可以預防動脈1硬化。




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