迪慶粗雜糧飲品生產服務至上 粗糧飲品就選品世

中醫上常說，是藥三分毒，中醫上又說，五谷補五臟，美味更養生。總是聽到老人說，多吃些五谷、雜糧對身體好，你知道五谷雜糧有哪些嗎？五谷雜糧的好處功效與作用又是什么？隨著生活節奏的加快，人們對健康養生日益關注，越來越多的人倡導輕養生。“輕養生”是一個倡導追求健康而不拘泥于時間、地點、形式甚至結果的，在日常生活中通過一些小細節、小舉措，使養生成為一種沒有負擔約束的自我調節的概念。

粗糧飲料簡直就是女生的福音，特別是愛喝飲料又怕發胖的女生，就可以選擇喝粗糧飲料了。粗糧飲料含有豐富的維生素和多種微量元素，低熱量、多元化的綜合營養成分，保證人體各方面所需，而且低熱量的成分有助于減肥。粗糧主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種豆類。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，營養豐富，補充體質，有利于保障消化系統正常運轉。

不過，也有些粗糧并不屬于全谷。比如說玉米碎，它是粗糧，但其中的玉米胚已經去掉，玉米種子表面的那層種皮也去掉了，所以它們不能稱為全谷。如果直接啃玉米棒，也未必能叫做全谷。因為很多人在啃的時候，把白色的谷胚和一部分透明的種皮留在了玉米棒上，沒有得到全部的營養，所以不能叫做全谷。如果啃得很干凈，就得到了玉米種子的所有營養。