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發布時間：2020-12-21 10:12
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青少年心理咨詢
玩游戲時遇到困難,鼓勵孩子自己解決
孩子在拼七巧板時遇到困難,要鼓勵孩子自己想辦法,解決這些困難。實在想不出辦法時,你可以側面指點。戰勝困難可以讓他自信倍增。父母規12條:為了孩子,請每天大聲朗讀三遍!
當孩子有進步的時候要具體表揚
和孩子相處時,經常尋找值得贊許的具體理由,用贊許的語言鼓勵他,但不要空洞地表揚孩子。可以說:“寶寶知道自己小便了,有進步嘛。”不要說:“寶寶你真聰明,媽媽好喜歡你。”具體的稱贊給他自信,空洞的表揚會讓他自大。
提高自信的小方法
主動與他人打招呼
無論你的笑容夠不夠甜美,笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中,主動與他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同學同事,你的親和力會讓自己容光煥發。
試著果敢做決定
無論是工作、學習還是和男朋友約會,都主動的做那個拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部電影,不要總是說“隨便”、“都行”。
多與他人眼神交流
平時說話不要總低著頭,不僅給對方你不自信的感覺,連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛,是尊重更是鍛煉自信。
記住,不是每一件別人說的關于你的事都是真的。
如果我們極其消極的對待他人所做的事,他或她經常進行的人身攻擊,那些他們說的傷人的話,特別是當這些事發生在你身上的時候,記住這并不是真正的你。
這些話又或者這些消極的方法都是人們用來釋放在他們生活中內心所積聚的憤怒,絕望或者是嫉妒。又或者是人們用來強調TA的觀點才是正確的。也有可能是TA習慣通過侮弄他人來影響他人的情緒,使他們陷入一個惡性循環中,通過那些爭論來吸引他人的注意力。聽一個經常抱怨每一件事或者某一個人,總是只看到事情悲觀消極方面的人的意見可能并不會給你帶來多大的作用。這僅僅是他們的想法,而絕不是你所做的或者想做的事。
隨時記住這個方法可以起到幫我們冷靜下來的效果。并且請記住,其他人也是人類,他們也會有不順心的日子、婚姻或工作。
多聽聽那些支持你的并且冷靜的人的看法。
我并不提倡不再去關心別人所說的話。多聽取他們所說的對你有幫助的建議,并且有助于你保持穩定,這樣你的生活、與他人的人際關系才不至于會脫離控制甚至崩潰。
但要慎重選擇你要聽誰的。聽一個經常抱怨每一件事或者某一個人,總是只看到事情悲觀消極方面的人的意見可能并不會給你帶來多大的作用。
