盤氏瑤醫(yī)產(chǎn)后修復(fù)值得信賴「古瑤健康咨詢」

盤氏瑤醫(yī)告訴你，為什么推薦生后兩年 堅持喂養(yǎng)?

寶寶出生后,在許多方面的發(fā)育仍然非常不完善。重要的是寶寶的系統(tǒng)還不完善。寶寶的系統(tǒng)將繼續(xù)發(fā)育,直到10歲以后才會成熟。而在生命的12-24個月,幾乎完全依靠來提供保護(hù)。

　抗1體

　　抗1體是系統(tǒng)重要組成部分,可幫助識別中和細(xì)1菌和病毒等異源物質(zhì)。

　　健康足月的寶寶出生時抗1體水平與媽媽類似,因為媽媽通過胎1盤提供部分抗1體。

　　但是,抗1體的半衰期約為30天,這意味著每隔約30天,寶寶血液中的抗1體數(shù)量將減半,除非獲得新的抗1體。

　　解讀要點

　　1. 在寶寶生命的、兩年,自身系統(tǒng)無法產(chǎn)生足夠的抗1體來提供保護(hù)。

　　2. 如果沒有源源不斷地提供新抗1體,寶寶的抗1體水平將在 3 至 6 個月時降至較為危險的水平,直到約 24

個月時,寶寶的細(xì)胞才足夠成熟,生產(chǎn)足夠的抗1體,滿足寶寶大部分的需求。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要

1. 孕期勿過量飲食

控制體重，減輕腰背部的負(fù)荷，減少產(chǎn)后腰背痛的發(fā)生。

孕期體重應(yīng)增加標(biāo)準(zhǔn)（BMI=孕前體重（Kg）/身高的平方（m2）：

2. 盡早做產(chǎn)后康復(fù)

應(yīng)按時做產(chǎn)后42天檢查，盡早做產(chǎn)后康復(fù)，如恢復(fù)等。

3. 合理休息

產(chǎn)后的媽媽不宜長期或經(jīng)常性抱寶寶及較早做家務(wù)活動，生完孩子后的很長一段時間內(nèi)應(yīng)盡量減少腰背部肌肉力量的負(fù)荷；

4. 盡早恢復(fù)盆底功能

和分娩給盆底帶來的影響不容忽視，產(chǎn)后42天后應(yīng)及時做盆底康復(fù)；

5. 熱敷

熱敷疼痛部位，促進(jìn)腰背痛和水腫的吸收，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

6. 中醫(yī)

也可在醫(yī)院進(jìn)行針灸、等方式緩解腰背痛。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

產(chǎn)后什么時候來月經(jīng)？因人而異！

對于什么時候來月經(jīng)這個問題，與個人體質(zhì)、生產(chǎn)方式（順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)）、是否哺乳以及哺乳時間的長短等因素有關(guān)系。

對于順產(chǎn)的寶媽，一般會在產(chǎn)后一個月就會恢復(fù)月經(jīng)，但是身體素質(zhì)差的寶媽，月經(jīng)復(fù)潮會晚一些。在影響月經(jīng)復(fù)潮的幾個因素中，哺乳及時間長短對月經(jīng)恢復(fù)的影響大。

產(chǎn)后只有盆底康復(fù)可以做嗎？需要幾個療程？

不是的，除了盆底康復(fù)之外，我們還有腹直肌分離。療程因人而異。盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后飲食調(diào)理A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血。產(chǎn)后媽媽一般先治療一個療程，三個月后進(jìn)行復(fù)查進(jìn)一步量身定個性化方案。因為盆底肌肉摸不著、看不見，對它進(jìn)行訓(xùn)練必須有個過程，每個人的盆底肌肉受損情況、初始肌肉收縮能力和學(xué)習(xí)能力都不一樣。=