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              發布時間:2021-03-20 14:45  

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              今天快速發展的科技,越來越接近于我們的生活,可以說“科技以人為本”真正落到了實處,科技一小步,有時也是我們提高生活質量的一大步,雖然有時候它只是生活的一小部分。例如我,作為一個程序猿,我的工作需要整天對著電腦,有時還要熬夜加班,閑暇時又喜歡玩游戲,看小說減壓,其實一天中zui累的就是我的“心靈之窗”眼睛了,常常會感到眼睛干澀發痛,容易出血,黑眼圈也比較明顯。有時候眼晴太干的時候,也要滴i眼液來滋潤一下,讓眼睛能舒服一點。

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              適應性群體

              眼睛被污染的人

              近幾年空氣污染愈演愈烈,煙i塵彌漫, PM2.5值越來越高,眼睛常有異物感,導致眼部發病率急劇上升。

              整天用手機工作

              基本每天早上睜眼就開始回復,晚上基本很晚才睡覺,深受手機屏幕藍光傷害的困擾。眼珠好干,又累,看東西有時會有些模糊。

              中老年人

              疲乏加上自然新陳代謝能力下降,開始易得白內i障、飛蚊癥、風i濕性關節i炎、眼部脂肪積聚,白內i障。防患于未然才是關鍵所在。





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              為何看屏幕太久眼睛會不舒服

              眨眼睛太少和眼睛過度使用。一般來說,人每分鐘眨眼15到20次。眨眼睛時,眼球表面會出現淚膜,保證眼睛不干燥。長期盯著屏幕,眨眼次數減少,淚膜補充不足,眼睛不夠濕潤,容易出現干澀、疲勞甚至疼痛的感覺。此外,如果一直盯著近處的物體,睫狀肌就會一直處于緊張狀態,難以放松,從而視力模糊,甚至會加深近視。

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              這種護眼方式不可靠

              按i摩及眼貼不能直接護眼。用眼罩按i摩和按i摩后,一些人會覺得更舒服。那是因為他們把視線從屏幕上移開,休息得很好。

              防藍光眼鏡是不實用的。在400 nm到480 nm范圍內的藍光可以損傷視網i膜細胞。但在日常生活中,藍光的強度和照射時間與實驗條件有很大的差距,所以所謂的防藍光眼鏡是不實用的。

              護眼方式不可靠。為了減少對i眼睛的刺激,電子產品的護眼模式將背景變為柔和的綠色。只是護眼模式亮度一般較低,若在日光或強光下使用,往往需更費眼力,得不償失。


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              如果身邊有家人與同事的話,盡量自己完成滴眼藥i水“工作”,以防他人手上的細菌等,當然如果雙方都有洗手以及做好衛生工作的話,那他人幫助你會更好一些,以防自己滴眼藥i水時滴偏等一些小情況。


              在睜開眼睛之前,用紙巾或手帕將流到眼睛周圍未被吸收的眼藥i水或淚水擦拭干凈。

              如果需要點兩到三種眼藥i水時,間隔需五到十分鐘再點第二種眼藥i水;若需同時點眼藥i水和眼藥膏,應先點眼藥i水后隔五分鐘再抹眼藥膏。


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              啟用后使用期限z多不超過4周,為什么對i眼用制劑有這個規定呢?

              雖然大部分眼用制劑中添加了抑菌劑以抑制細菌生長,但其抑菌效力在貯存過程中有可能因藥i物的成分或包裝容器等因素影響而變化。同時眼用制劑作為多劑量制劑一旦開啟,在貯藏和使用過程中易被微生物和淚液污染,使藥i物變質或引起污染,從而給眼部造成安全隱患。





              滴眼的誤區

              一 眼藥i水直接滴眼球上

              把藥液直接滴在黑眼球上,非但不能達到治i療i效果,還可能會讓藥液刺激角i膜,尤其是刺激性較強的眼藥i水。

              二 眼藥i水滴得越多效果越好

              結膜內可貯存的容量有限,一般1滴眼藥i水就能充滿結膜,滴2滴的效果只是滴1滴的60%。連滴3滴效果就更差了;而且眼藥i水中一般含有防腐劑,太頻繁使用會對i眼球表面造成傷害。



              可以長期滴眼藥i水嗎?

              眼睛長時間疲勞,或者不潔容易引發一些眼疾,滴眼藥i水是可以的,但長期使用眼藥i水可能會引起眼睛內部環境和咽部分泌物的異常,導致眼睛對于眼的依賴,加重眼干澀,所以建議不要長期使用眼藥i水來緩解眼干澀和眼疲勞。另外在使用過程中如果不注意衛生,很容易引起結膜、結i膜炎。z好還是科學用眼,適當休息和遠眺。在疲勞的時候給眼睛充分的休息,可以使用眼貼來放松雙眼。





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