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秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現在人們都非常重試飲食，什麼都是無公害，怎樣美白護服更健康，這個主題被推上熱議，美容院也越來越多，給了消費者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。胡蘿卜中的果膠物質，令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經常食用還能讓肌膚變得光滑細膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅持攝入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來這些蔬菜可以幫助人們美白護膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時要多吃這些蔬菜，對皮膚是非常好的!

在味道上，中藥氣味往往另人難以接受，并非所有人都能喜歡上天然草藥的味道，甚至有的草藥很臭，例如，就是一種略有臭味的草藥，再如，散發出難聞的魚腥味。很多廠商為掩飾中藥味，往往加入香精掩蓋，使大眾更易接受些，但此舉就大大違反了天然中藥美容之道了。現在人們皮膚保養很好，對于皮膚的保養也很奢華，所以都對自己要狠點奧。

在存放上，不加防腐劑的護膚美容品，很難長期保存，市面上也很難找到真正如自家做的無添加護膚品，那些，無一不是充滿了香精色素防腐劑的，這些東西用在臉上，對美容起著南轅北轍的作用。所以，中藥美容市場，真正的天然產品，還有待人們去尋找和開發。

三、植物酵素對人體有什么好處？

現在人體就是酸性值偏高，所以亞健康和疾病才越來越頻繁。攝取堿性植物酵素，可以代謝出體內多余垃圾及殘留營養物質。平衡酸堿、遠離疾病。人體每天的攝取的生鮮水果、蔬菜如果可以達到一個大象每天攝取的數量的話，人就會很健康。4、內外補充膠原蛋白皮膚白皙的前提是補水，而補水的前提是補充膠原蛋白，因為膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，能深入層鎖住水分。但是現在誰可以吃這么多呢？所以我們選擇植物酵素。

四、為什么吃發酵的食物好

所有發酵的都不會對人體造成負擔和壓力。反而沒有發酵的都會破壞和影響人體正常的代謝循環。現代人吃發酵的食物太少，所以日本人才會在餐前餐后吃發酵的納豆，人均壽命排行世界之。如果我們也想代謝好，或者很健康的活著，意識的提高是現在必須要做到的。水質的保濕精華可以大量抓住水分，但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。健康是一種自我要求，你做到了嗎？