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紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類粗纖維的五谷雜糧，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。另一方面它也可以補充粗纖維，養(yǎng)生保健作用很大。寶寶不宜常食用精細的面食，家長可以不時給寶寶吃點紅薯或者其它五谷雜糧，有助于維護腸胃健康。

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核桃怎么食用張曄老師不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃

小編為大家分享下核桃怎么食用：

核桃粥，張曄老師不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃 山藥 大米煮成粥，常喝這款粥除了補充核桃里的營養(yǎng)之外，對胃也有很好的養(yǎng)護作用。

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核桃怎么食用常喝這款粥

這時候，就可以把核桃打成漿，可以當水喝，也可以和面的時候加進去，這種核桃漿無添加，可以補腦健腦，又保證了小孩兒的營養(yǎng)吸收。