美再美潤蓮棠點擊了解更多「在線咨詢」

對于美麗的女人來說，需要調養來滋潤自己，當然除了外在的一些注意事項之外，還應該注重內部的調養，而紅棗是女人健康飲食的好伙伴，可養血而且打造總富含各類營養物質，其中維生素C的含量在果品中更是名列前茅，所以女人不妨適量吃些。

紅棗的主要食療

大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治疾病有良好的作用。

大棗具有補虛、養血靜神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、等患者良好的保健營養品。

茉莉花茶的其他功效

2、茉莉花茶的功效—預防蛀牙

喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，這樣不但能夠清新口氣，對防治壞齒也有非常好的效果哦。要是對牛奶沒有異體蛋白過敏現象，喝牛奶，牛奶中的鈣能夠穩定皮膚讓皮膚長好些，牛奶能夠提高睡眠質量，一般主張晚上睡前喝，白天喝令愛睡，影響工作學習精神。根據相關報道，茉莉花茶在預防壞齒方面有著非常大的功效，不管是喝還是用茶來漱口、刷牙或者是用含茶的牙膏均可以預防蛀牙，但是以茶湯刷牙是較好的。我們每天吃的食物比較雜亂，因此我們在食用之后一定記得漱口了，這樣才能夠使我們口腔更加健康了。養成飯前洗手，飯后漱口的良好生活習慣。

3、茉莉花茶的功效—防疾病

喝茉莉花茶對疾病有著很好的防治作用了。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。醫學家通過臨床相關實驗證實，一個月中每日喝三碗茶的人，他們的下降效果非常的明顯，膽固醇也有所減低了，對八十多名的血壓高的患者進行臨床試驗，結果有30多名的患者經用綠茶進行五天之后，有的血壓明顯下降，有的恢復到正常的血壓。從實驗我們可以看出茉莉花茶的功效還是非常大的。因此小編建議血壓偏高的朋友可以經常喝一些茉莉花茶了。

百合桂圓牛腱湯

　　原料：新鮮百合2個，新鮮桂圓10粒，牛腱300克，生姜、精鹽適量。

　　做法：百合洗凈，桂圓去殼、去核，取肉;牛腱洗凈，切片，入沸水中焯一下;生姜洗凈，去皮，切片;沙鍋內加適量水，大火燒開，放入全部材料，中火煲2小時，加入精鹽調味即可。

　　功效：美容養顏、光滑皮膚、消除、紅潤臉色、增強體質。適用于腰膝無力、筋骨腫痛、等癥。

　　櫻桃香菇萵筍

　　原料：水發香菇80克，櫻桃50克，萵筍100克，黃酒、味精、精鹽、醬油、白糖、姜末、濕淀粉、熟菜油、香油各適量。

　　做法：將水發香菇洗凈，切成薄片;萵筍去皮，洗凈，切片，櫻桃洗凈;炒鍋內加燒熱，放入香菇煸炒，加入各種調料，加水煮沸后，放入味精，用濕淀粉勾芡，后放入櫻桃，淋入香油，出鍋裝盤即可。

　　功效：美容養顏、滋潤肌膚。

熬夜吃什么食物好

楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。

、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的天然的肌醇，可助于腦部活動，其中的可促進安定情緒，起到一個靜心情的作用，同時豐富的硫醇蛋白酶還具的美容、軟化血管等多種功效，再者獼猴桃中的蛋白酶還可促消化，開胃健脾，獼猴桃可謂是現代人由其是熬夜一族健康的法寶。

梨

梨性涼，其中的維生素B族，更可起到一個緩解勞累，保持心臟活力降胝血壓的作用。同時我們也知道熬夜的人經常會有食欲不振，頭暈腦發的問題，多吃梨就可使血壓恢復正常，同時促進食欲，減少熬夜引起的其他問題。