蘇州盤瑤健康管理咨詢有限公司服務介紹 盤氏瑤醫產后康復

盤氏瑤醫告訴你，產后的飲食

增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。

抗yang化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。多吃粗糧，如糙米、全麥食品吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便密、大腸ai。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

專業的復舊項目是通過低頻的仿生物電刺激使平滑肌產生輕度規律收縮，促進排出，改善血供，促進內膜修復。配合專業復原手法，讓肌肉收縮，恢復的彈性，排出毒，刺激雌l性激l素的分泌旺盛，達到陰陽平衡，同時能避免婦科的發生。女性產后不可避免的會損傷盆底肌和腹直肌，尤其是像高齡產婦，皮膚、肌纖維的彈性都不及年輕人，孕晚期很容易因為腹肌力量不足而出現腹直肌分離。很多媽媽調理后明顯看到肚子變小了，經血正常了，整個人的氣色由內而外透著光亮，產后40天的就可以開始調理。

來月經了還可以哺乳嗎？當然可以！

有部分寶媽在經期可能會發生些變化，如：質量稍微減少、味道改變等，但是這些都是暫時性的，月經過后會恢復正常。

月經來后質量會發生改變：脂肪減少、蛋白質增加，因此有部分寶寶會出現消化不好的現象，但是寶媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因為這只是暫時的。

建議月經期間寶媽增加營養，可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水等。

產后發汗采用低溫出汗以及傳統中醫經絡原理，通過特定波段遠紅外線輻射體與人體生物場共振而產生的溫熱效應、使體內分子加速運動、在促進血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝、逐步清除體內各種有害物質的同時，達到靜心凈身、調節身心、平衡陰陽、消除疲勞、組織再生能力、增強肌體的光潔度、恢復松弛部位肌膚的彈性，有效避免因、分娩和哺乳對身心造成的各種危害。在腰背部肌肉的牽拉功能沒有恢復前，不適合做腹部塑形，否則還會加重腹直肌分離。