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如今人們對皮膚越來越重視，一個人美不美皮膚扮演著重要角色，因此，學會護膚也可以說是重中之重，無論在什么樣的場合，皮膚護理都是可以聽到關于皮膚護理的話題，甚至是生活中不可缺少的技能，如何讓皮膚變好？

如何使肌膚健康

如果想讓自己的皮膚變好，在洗臉的時候，zui好用溫水，清洗是護膚中非常重要的一步，在換季的時候清洗更是一個重要的護膚細節(jié)，水不可以過熱也不能太冷，比手部的溫度稍微高一點，在平時清潔一般是早上和晚上兩次，換季時可以在下午兩點左右增加一次，這樣皮膚才不會有過敏的情況。

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一定要用乳液或乳霜，在手心輕輕地搓揉，然后拍在皮膚上，秋冬護膚品被吸收的能力就會變得差一些，預熱的話可以使皮膚更好的吸收，按i摩的效果會更好。洗完臉后一般不能用手或化妝棉拍上爽膚水，不過對敏感皮膚的人不適合，否則會導致皮下組織和血液循環(huán)出現紅印，特別是含酒精的爽膚水是不適合的，敷貼面膜時要輕按面部，對皮膚有很多好處，可以更好地滲透到皮膚里面，從而達到護膚效果。假如用植物成分的護膚品，也要提前預熱。

每一個人的皮膚表層都會有一層叫做角質層的物質，其實這就是皮膚表面的保護層，但是有些人總是覺得自己的皮膚角質層太過后會顯得皮膚老舊，結果一直去角質，導致皮膚角質層變薄，從而容易過敏。

如何修復面部角質層薄？做法一：冷水洗臉

洗臉時不要小看冷水洗臉，其實這種方法可以幫助修復皮膚角質層，因為老冷水對皮膚有一定的鎮(zhèn)靜作用，經常用冷水洗臉也能提高皮膚表面的免i疫力，而用溫水、熱水、熱水，會讓皮膚感覺很舒服，但對皮膚角質層修復沒有任何好處，而且總用熱水洗臉，會使皮膚角質層變薄。

如何修復面部角質層薄？用維i他命 E涂抹

維i他命 e是一種營養(yǎng)物質，能使皮膚收縮毛孔，也可以用來涂臉做面膜，晚上睡覺前把臉部清潔干凈，用針扎維i他命 E后，把里面的精華液涂在臉上，這樣每周做兩三次能幫助面部角質層修復，維生素 e也能改善因過敏引起的皮膚干裂疼痛。

如何修復面部角質層薄？不能用化妝品和護膚品

很多人在選擇護膚品的時候都喜歡用祛斑霜或者美白霜，事實上真正植物萃取的護膚品多數都是只有補水保濕護理皮膚的功效，想要得到快速美白的明顯i效果是很難的，只有通過溫和的調理和營養(yǎng)補充才能使皮膚有美白祛斑或者祛皺的效果，擦臉的東西如果有明顯的這種效果就難免會有化學成分，這樣的物質對皮膚有一定的刺激，長期使用對修復皮膚角質層會有一定的危害，所以這樣的物品盡量不要用。

在尋找解決皮膚問題的方法時，事實上，自然就會告訴你答i案。針對痤i瘡、色素不均勻、曬傷以及更多皮膚問題的們提出的建議，好使用含有天然成分的產品。

1、β-胡蘿卜素

”紅、橙、黃的水果和蔬菜，如胡蘿卜、甘薯、南瓜等都含有豐富的β胡蘿卜素，對皮膚有很多營養(yǎng)價值。曾與某品牌護膚系列合作的伊萊弗勒表示，“身體能將β-胡蘿卜素轉換成維i他命 A，這是傷口愈合所必需的營養(yǎng)物質，防止陽光傷害，并促進細胞的新陳代謝。”

皮膚科南加州大學助理臨床、皮膚科杰西卡吳醫(yī)生說：“研究報告稱，外用β-胡蘿卜素能讓皮膚變色，并能增強黃i褐斑的抗i氧化作用。

2、綠茶提取物

一位紐約皮i膚病、 BeautyRx護膚產品的創(chuàng)造者尼爾·舒爾茨醫(yī)學博士說：“這種健康飲料含有大量抗i氧化劑的化學物質(像兒茶素和黃酮類、山茶酚、茶黃素等)幫助預防和抵抗紫外線傷害。

3、甘i草

甘i草浸提物的抗i炎特性是治i療紅i腫和酒i渣鼻的佳天然成分。此外，它還可以阻止黑色素的產生，從而減少不均勻色素的產生。建議在護眼產品中尋找甘i草提取物，因為一項研究發(fā)現含有這種成分的眼霜可以緩解黑眼圈。

一般說來，由于男性皮膚相對于女性皮膚，平均要多出22%的膠原蛋白，所以皮膚比女性要緊實，不容易松弛，但男性也因為膠原蛋白較粗，再加上忽視防曬問題，所以容易提前出現較深的皺i紋，加上男性i生活型態(tài)比較不規(guī)律，應酬喝酒、熬夜和吸煙等，男性皮膚老化更快。

相反，因為男性比女性更早更容易在眼周圍形成明顯的紋路，所以在眼部保養(yǎng)成分的選擇上，像含有維i他命 A、勝肽等成分的眼部保養(yǎng)品，會有比較大的改善效果。

男性zui好不要共用護膚品

男性由于激i素水平的不同而導致的皮膚狀況也不一樣，所以在選擇護膚品時也要有針對性。男性皮膚護理產品不建議單獨使用。有的女性護膚品中含有植物雌激i素，對男性使用后會有什么影響呢？第二，男女偏愛的香型和質地，護膚訴求都不相同，據此配置的護膚品也有性別特征，不適合混合使用。

因此，目前還沒有明確的研究表明女性護膚產品對男性有不良影響，但就膚質訴求而言，男女性并不適合共用護膚品。

某些產品男性女性可以共享

根據性別來區(qū)分保養(yǎng)不如從膚質來區(qū)分，例如，男性女性油性皮膚保養(yǎng)原則基本相同，控油加保濕為要；干性肌膚加強滋潤等。不過有些時候會有些不同，比如生理期皮膚護理就是男人不會有的問題，還有衰老，女性更年期雌性激i素會減少，導致膚質干澀、出現斑點等，而抗老商品則會添加植物性雌激i素補其不足，像這類保養(yǎng)品，男性就不需要使用這種成分。