中山益精明青少年視力提升價格行情「廣州瑞萱」

瑞萱生物科技有限公司簡介益精明青少年視力提升

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電腦操作的人怎樣才能保護好眼睛?益精明青少年視力提升

隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發其它一些眼病，如青l光眼等。因此，經常操作電腦的人應注意眼保健。

那么，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下幾點：

（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

（2）保持良好的工作姿勢。保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下l注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到l低。

（3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

（4）創造并保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

（5）如果出現眼睛干澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭l痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要到醫院看醫生了。

常看綠色對視力保健有益嗎？

綠色由于波長較短，成像在視l網膜之前，促使調節放松，使眼睫狀肌休息，減輕眼疲勞。常看綠色對視力保健有益。廣袤的田野，一望無際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快，胸懷開闊，也能讓人'極目楚天舒'。

知道吃什么睛有害嗎？益精明青少年視力提升

甜品助長近視

據日本有關測定，甜食可以助長的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，有建議：患了的寶貝，應該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。

過量食蒜睛有害

大蒜是很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。

特別是在寶貝患有眼疾的治l療期這一點更重要，因為中醫l治l療講究忌口，通常認為眼病患者在治l療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療l效。如有些患眼疾的，雖經治l療，可沒有忌大蒜等辛辣食物，結果效果也不好。

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