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通常情況下，只要你走進健身房，你都會感覺到男女之間健身的劃分區域明顯的如同白天黑夜。跑步機上婀娜不斷，瑜伽、健身操課也基本被女性占領，卻少有女性走進擼鐵區進行力量訓練。很多女性說，我來健身是為了減肥，跑跑步減就夠了，不想做又重又累的力量訓練，還把自己練成了金剛。其實，重訓才是塑身的Super Queen！都說女性的黃金年齡在20—40歲，30歲后，如果你是屬于只追求瘦的類型，那么你應該已經發現臉上的皮膚開始變得暗沉，

身材開始松弛變形。你慌張的把SK-II、CPB等貴婦面霜、眼霜、晚霜用起來，但就算別人看不出，其實你心里也清楚一直這樣下去，想保持年輕已經成了奢望...貴婦化妝品幫不了你的，力量訓練卻能夠幫到你！不再是從外部對身體進行表面“磨皮”，而是從內部改善自己的身體，煥發年輕！而且，重訓帶來的益處可不只是保持身體年輕那么簡單！它幾乎會延伸到健康的每個方面！重訓會給你帶來...01 拋開40%以上的脂肪賓夕法尼亞大學研究人員通過實驗指出：

重訓減掉的重量幾乎是純脂肪，比不重訓多減少了40%。在節食時進行重訓訓練，保護自己肌肉的同時可以燃燒更多的脂肪。02 讓骨骼更強壯隨著年齡的增長，骨量會逐漸流失，增加髖部或椎骨發生骨質疏松性的風險。

大學時光，是美好的，就算是畢業后很多年，我們回想起來也仍然會忍不住笑。對于在南方上學的學生們來說，曬被子是他們的日常之一。因為南方和北方不同，南方的天氣大多都比較潮濕，如果被子不經常曬的話，是沒有辦法睡的，會很不舒服。所以說，每年在南方上大學的學生，都有一段時間要曬被子。可讓學生們頭疼的不是曬被子，而是沒地方曬被子。于是，學生們就絞盡腦汁，物盡其用，把能利用上的道具都利用上了。有種“創意”叫大學生曬被子：正常來說，

學生曬被子只要在學校里的晾衣桿上曬就足夠了，但是，學校的晾衣桿并不是所有的學生都能搶到的。所以說，那些搶不到晾衣桿的學生，就只能把被子曬在陽臺。可陽臺的位置也是有限的，如果學生連陽臺都搶不到的話，就會出現下圖的這種現象——把操場當成曬被子的場地。然而，和操場相比，學生們大多都更喜歡把被子曬在校園里的雕塑上。于是，就出現了下面這張圖的這種情況。本來這兩個雕塑只是單純地坐在椅子上閑聊的樣子，但是被學生蓋上了被子以后，兩個人就呈現出了一種“促膝長談”的狀態，讓人看后忍不住發笑。而光是這樣還不夠，

還有一些學生會把被子放在雕塑的身上、頭上、胳膊上。總之，目之所及皆是被子，可以說是物盡其用，堪稱。們在看到這樣新奇的場景以后，也都忍不住開始心疼起雕塑來，說雕塑簡直太難了。當然，大學生們的創意也并不僅僅是如此，還有的學生會把被子晾在橋的扶手上，或者是干脆連人帶被子一起曬了，再或者是把椅子放在窗臺上用來曬被子……總之，只有你想不到，沒有他們做不到。大學生在曬被子的時候，要注意什么？

7月13日，工人在華日青銅文化產業園車間焊接青銅工藝品。 河北省饒陽縣華日青銅文化產業園是華北地區重要的青銅雕塑文化產業基地。復工復產以來，該基地獲得的海外訂單不斷增加，目前已增至總訂單的50%。

 記者李曉果攝　　7月13日，工人在華日青銅文化產業園車間打磨青銅工藝品。 河北省饒陽縣華日青銅文化產業園是華北地區重要的青銅雕塑文化產業基地。復工復產以來，該基地獲得的海外訂單不斷增加，目前已增至總訂單的50%。 記者李曉果攝　　7月13日，工人在華日青銅文化產業園車間加工青銅工藝品。 

河北省饒陽縣華日青銅文化產業園是華北地區重要的青銅雕塑文化產業基地。復工復產以來，該基地獲得的海外訂單不斷增加，目前已增至總訂單的50%。