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發布時間:2021-05-19 09:19  
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烤牛排腌制注意事項:腌牛排一定要先抹油,油可以封住肉中的水分不流失。然后灑現磨黑胡椒和少許葡萄酒,喜歡香草味的可以加一點,不加也沒關系。包保鮮膜后放冰箱冷藏腌制兩小時以上。顯示的數值包括相對濕度(%)、箱內溫度(℃)、腸芯溫度(℃)、加工時間(分鐘)、程序和程序步驟、錯誤信息。特別注意腌制的時候不能放鹽和生抽等咸味調料,避免殺出牛肉中的水分使肉質變老。
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牛排做法:
1、香蒜調料:把所有的香蒜調料放入食品粉碎機粉碎。把其中60ml左右的碎末入微波爐中火加熱1分鐘,剩下的碎末另放一盤待用;
2、烤箱預熱190度(375F);
3、牛排先用鹽和胡椒粉抹勻,刷一層芥末醬后均勻沾上一層沒有加熱過的香蒜調料,有脂肪的那面朝上放入烤盤后,入烤箱烤1小時左右(每磅烤20分鐘左右);
4、烤好的牛排在室溫里靜置10分鐘左右后切薄片。吃時佐以蔓越莓蘸汁,并用加熱過的香蒜調料點綴。旁菜可以放一些煮熟的胡蘿卜,拌意瓜條和烤櫻桃番茄等。
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烤牛排的營養價值有哪些?
牛排肉的營養成份很高,要知道人體每天需要的22種胺基酸,其中一半以上的胺基酸可以由人體制造,但有8種胺基酸人體是無法為自己提供的,這種叫做必需胺基酸,要從食物中攝取。牛肉中所含的人體所需元素,是多豐富的。其中包括:蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種胺基酸。菲力牛排做法食材準備:美國菲力牛排一塊160公克、紅蕃茄碎(罐裝)2粒、九層塔(切碎)2-3支、大蒜(切末)2粒、橄欖油1大匙制作步驟1、先將菲力牛排煎至喜愛的生熟度后置放于主菜盤內。
牛肉含有豐富的蛋白質、鐵質、維生素B群等優異的營養成分。而且,牛排里面含有豐富、易為人體吸收的鐵質,將氧氣、能量輸送到身體各處,都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質。