北京育兒嫂培訓(xùn)費用推薦,北京永盛眾鑫家政

坐月子期間出于對新媽媽健康（healthy）的考慮，月子調(diào)養(yǎng)期間新媽媽的飲食還是應(yīng)當有所禁忌。今天濮陽月嫂（Maternity matron）為大家分享。

1.不能吃辛辣（pungent）

韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，不可過食，只能取少量作為調(diào)料用。否則可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，嬰兒吃奶后出口腔炎，愛流口水。

2.不能吃冷飯

冷飯易損傷脾胃（taste），影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認為生冷之物易致淤血滯留，而造成產(chǎn)后一些疾病。

3.不能吃麥乳精

麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥1物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

不能急于服用人參

人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，它可能使產(chǎn)后新媽媽因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。另外，人參是補元氣的藥1物，可促進血液循環(huán)，加速血的流動，這對剛剛生完孩子的新媽媽也十分不利。

不能過多吃了雞蛋（egg）

北京月嫂提醒大家，在分娩后數(shù)小時內(nèi)，盡量不要吃多的雞蛋，因雞蛋不僅難以消化，增加胃腸負擔(dān)。另外，在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標準規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃上雞蛋3—4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔(dān)，甚至容易引起胃不舒服。

選擇正規(guī)家政公司。選擇家政中心要驗看其營業(yè)資格，并保證其人員的從業(yè)資格。簽定合同要寫清服務(wù)的具體內(nèi)容，收費標準，違約或者事故責(zé)任等；正規(guī)家政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括健康證、從業(yè)經(jīng)驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗看這些證件。

面試時問些什么呢？怎么才知道這個月嫂阿姨是不是專業(yè)？提問不妨多從實際工作出發(fā)，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細節(jié)是什么樣的等。看月嫂是否好，除了技術(shù)，還要看人品，這個很重要。