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產后做什么運動可以子？

1、找一個有欄桿的地方，一只手支撐在欄桿上，一只手插在腰上，然后先左腳支撐地面，右腳上下做運動，堅持30秒換另外一只腳，如此循環5組。

2、雙手抱頭，雙腿分開，上半身向前傾呈90度，15下為一組，一天堅持做5組。

3、雙手抱頭半起身，然后雙腿來回做運動，堅持運動1分鐘為一組，做五分鐘為5組。

4、側身支撐，然后單腿運動，堅持30秒換另外一只腳，這樣來回循環5分鐘，也就是5組

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許多朋友會發現長期吃夜宵，會導致肚子長大，一旦肥胖起來，很難瘦下去，那么生活中有哪些可以子和腰下減肥方法,今天小編整理了發給大家：

感謝邀請,你說的這幾類小編沒吃過也沒了解過，子和腰有多種方法，就包括常見的運動法，不僅健康而且能強身健體，下面我分享下我們生活中常見的幾種子的運動方式：

美人腰一款可以賦能的產品，不管你是開公司的，還是做實體店的，還是做團隊的，那怕你是小白寶馬都可以做，一款自帶流量的黑科技美腰！

　　360度環腰動，塑腰型

　　360度帶脂動，減體重

　　360度通腸動，解

　　360度推氣動，通脹氣

　　全國市場天天都是培訓會

　　招商會，交流會……

　　個個市場喜報不斷！

　　近太忙及時給大家更新[合十][合十]

360°環繞全智能黑科技美腰

　　1分鐘刺激穴位17000次

　　1分鐘疏通經絡

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　　1分鐘刺激脂肪運動

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　　1分鐘改善血液循環

　　1分鐘刺激腸道蠕動

　　1分鐘石墨烯熱灸人體內部

　　1分鐘燃燒分解腰部脂肪

　　1分鐘模擬美容師8種手法

　　1分鐘滲透力是手法300倍

　　1分鐘滲透力是儀器的200倍

　　操作30分鐘等于5小時運動

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