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豆腐皮的回憶。銀川黑豆豆腐黃豆豆腐與豆腐干

　　豆腐皮的回憶

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　　記得十來歲時，我隨父親到醫院看生病的，因為下面幾個弟弟還小，母親脫不開身，在醫院照看的任務就落在奶奶的肩上。父親向醫院交了錢后，我們又不能進到病室近距離探視，只好隔著臨街病房的窗子說上幾句話。接近中午，父親到旁邊的飯店買來幾根油條和四碗雞蛋湯，那是我有生以來次喝到雞蛋湯，里面除了西紅柿、黃花菜、菠菜、雞蛋、淀粉、香油等，給我印象深的就是豆腐皮，不是父親告訴我，當時真不知道那白白的、薄薄的、條狀的東西是什么。雞蛋湯之謂老，就老在豆腐皮上。

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豆腐干的加工工藝及制作方法（三）寧夏豆腐干黃豆豆腐與豆腐干

　　豆腐干的加工工藝及制作方法（三）

　　豆腐干是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞，是中國各大菜系中都有一道美食。下面為大家介紹豆腐干的加工工藝及制作方法。

　　4壓榨：將澆好的豆腐腦移入液壓榨床或機械榨床的榨位上壓榨。開始3～4分鐘內，壓力不宜太大，待豆腐泔水適當排出、豆腐干表面略有結皮時，再逐漸增加壓力。后緊壓約15分鐘，到豆腐干的含水量基本達到質量要求時，即可放壓脫榨。如果開始受壓太大，會使豆腐干的表面過早結皮，影響內部水分的排泄，從而使產品含水量過多。

　　5切塊：各種不同的產品，有不同的規格，按照產品的需要將豆干白坯切成不同塊形。切塊方法有手工切制和機器切制兩種。手工切制要求切得整齊，不連刀，切制后翻倒在半成品箱內，準備再加工。

　　6表皮光潔，豆香味濃，入口軟糯，每塊重65～75克。四角方整，厚薄均勻。水分不超過75％，蛋白質不低于16％。商品保養：豆腐干須盛放在透氣的竹匾中，堆時應按順序排放，亂堆亂疊容易變質變形。當天銷售不完的商品，為防止變質，可放在開水里煮沸，以延長保存期。

豆制品共有的營養特點。寧夏豆腐皮黃豆豆腐與豆腐干

　　豆制品共有的營養特點

　　我們先說說豆制品共有的營養特點：不管哪種豆制品，都是營養師推薦的健康食物，豆制品的特點包括蛋白質高、脂肪低，含有多種礦物質。對于平常吃肉太多的人，可以用豆制品替換同等重量的肉類，因此說“冬吃豆、賽過肉”也毫不夸張。

　　在《中國居民膳食指南》中建議，成年人每周推薦攝入105克以上的大豆及大豆制品，這里面就包括：豆腐、豆皮和豆漿三種常見的豆制品。豆腐，是由黃豆或黑豆等高蛋白豆類和水共同制成的食品，相傳是漢朝有高人煉丹時無意發現的食物，之后數千年來都被中國人喜愛。

豆皮營養價值很高。銀川黑豆豆腐黃豆豆腐與豆腐干

　　豆皮營養價值很高

　　豆皮營養價值很高，適合絕大部分人吃。但是要注意的是，豆皮的一種吃法破壞了豆皮的營養成分，甚至還會產生一些有害物質。這就是油炸豆皮。高溫油炸會產生一些有害的化學物質。豆皮本身熱量已經比較大，還超級能吸油，油炸之后就是熱量。油炸還會破壞卵磷脂、異黃酮等營養成分，就連蛋白質都會變性，難以消化吸收。所以豆皮怎么吃都可以，就是別下油鍋。