南京生鐵飛輪加工源頭好貨「典創(chuàng)金屬制品」

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產品。

典創(chuàng)金屬制品與您分享

注意健身前熱身并按照正確的順序進行

在利用綜合訓練器健身的時候，如果在健身前不熱身以及不預熱身體，那么我們運動起來受傷的幾率就會一些。所以了解綜合訓練器哪的的廠家建議健身前比作15分鐘的預熱運動，用輕快的運動來開啟新的運動挑戰(zhàn)。同時還需要注意的是健身是有一個順序的，不能夠急功近利，一般應該按照無氧→有氧→拉伸的順序而來的。

典創(chuàng)金屬制品與您分享鑒別器材的質量和檔次要考慮器材的做工精細度、人性化程度和舒適性，

這些細節(jié)方面是凸顯器械檔次的重要保證。比如器械的折彎技術、焊接技術、組裝工藝、表面處理工藝和所采用易損件的質量（鋼絲繩、滑輪、坐墊、單車腳踏、跑步機跑帶等），都和成品器械的質量和檔次緊密關聯。舉兩個比較簡單的例子，比方說器械的焊口，機器手自動焊接和人工焊接的差距就很明顯。機器手焊接的更加均勻整齊，而且不用人工打磨。而人工焊接的就比較粗糙——有的沒有經過打磨，可以跟明顯的看出焊接的不均勻。有的為了美觀進行了打磨，則會損傷器械的安全性和耐久度。再比如器械的表面處理，除銹工藝是酸洗磷化還是噴砂除銹，酸洗磷化不環(huán)保，而且除銹不，以后器械就容易生銹。而噴砂除銹也有工藝高低問題，工藝不好的噴砂除銹會在器械表面留下比較明顯的砂眼，影響美觀。除銹之后的噴涂工藝也很關鍵，器械表面是否有光亮度和釉質感主要是看器械的噴涂工藝，高壓靜電噴涂是比較先進的工藝，的器械生產商大部分都是采用這個工藝進行表面處理。我們國內的，比如邁寶赫，也是用這個工藝，而且是采用兩次噴涂處理，所以邁寶赫產品的外觀就比較突出；

典創(chuàng)金屬制品與您分享動感單車

動感單車運動后會消耗很多的能量，同時還增強腿部力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。

實踐證明，有效進行40分鐘的動感單車訓練，可以消耗750千卡的熱量。

對于致力于減肥的童鞋，每個星期要堅持至少三次訓練。

1、步：分為三組進行，10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息

2、第二步：分為兩組進行，15分鐘騎行→休息→15分鐘騎行→休息

3、第三步：分為兩組進行，逐漸增加每組的時間，即騎行時間從15分開始，逐步增加到20分鐘、25分鐘、30分鐘

4、第四步：一次完成45分鐘騎行，當完全適應后，可以用增加阻力和踏頻的方法來增加難度。