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發布時間：2021-03-22 07:10
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和跑步機的用電設備有關
這個主要是指跑步機上的顯示屏，這個一般來說是不怎么消耗電的，通常來說帶有按摩功能的跑步機，在同時開啟跑步和按摩功能的情況下，耗電量比只開跑步功能的耗電量要大很多，如果兩個單獨分開使用這耗電量還是蠻小的。
6公里/小時至8公里/小時速度適合快走的人，這個速度適合那些不喜歡跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不會太累的“懶人”。而且這個速度也比較適合yun動能力比較差的人進行慢跑，對于肺活量的提高有著較好的效果；
空腹運動之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點果汁飲料，以免體內糖分儲存不足，訓練過程中出現頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發生，好的運動時間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。
而針對運動方式的先后，我們跑步機廠家建議：是先做力量訓練，后做有氧訓練。
