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發布時間：2020-08-08 07:27
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3.跑步機的速度范圍(Speed range):一般來說，人們在正常行走訓練中的速度約為6公里/小時，跑步訓練中的速度約為9-11公里/小時，因此，選擇速度范圍為0-12公里/小時的跑步機可以滿足家庭的需求。當然，如果你對體育鍛煉有特殊要求，你可以選擇速度為16Km/h的zui跑步機進行訓練。
4.是否有坡度調整:帶有坡度調整的跑步機可以大大提高有氧運動的效果，讓你同時消耗更多的卡路里和更好的心肺運動效果。正常情況下，跑步機的傾斜度可以在0-12%的范圍內提升，多檔可調，有些進口品牌甚至可以達到25%。事實上，0-12%的家用跑步機可以滿足要求。通常很少使用過度的坡度調整。
減肥:30-40分鐘
因為中等強度運動后身體脂肪消耗需要半小時到45分鐘，所以使用跑步機時必須控制時間和速度。醉擅長將時間設定在30-40分鐘。如果需要其他運動，時間可以減少。但醉擅長不少于20分鐘。速度設置因性別而異，男性大值為6.5公里/小時，女性大值為5.5公里/小時。此外，跑步時要注意手臂的擺動，不要將手臂放在扶手上，因為這樣會消耗更多的能量，更自然、更安全。
跑步區是在安全的前提下，你可以用腳在跑步機上接觸到的大區域。在跑步機的多維度考慮中，這是醉的重要標準之一。如果跑步區域很小，跑步者很容易從跑步機上摔下來，或者在整個跑步過程中感到不舒服。因此，適當的跑步區域是整個跑步鍛煉的前提。
如果您的身高低于170厘米，則合適的跑步區域應上下浮動1300毫米* 450毫米，但跑步帶寬度zui不應小于400毫米；如果您的身高超過180厘米，建議您選擇長度超過1350毫米、跑步帶寬度超過500毫米的家用跑步機。
跑步機功能:五花八門，令人眼花繚亂。看電視、仰臥起坐和拉繩子。總之，跑步機在運轉。跑得好是王道。其他事情很重要。簡單來說，1和看電影的功能就是增加一個平板電腦。成本取決于制造商的良心。可能有2300多個，也可能有700多個。這種裝置很早就被用在商用跑步機上，然后家用跑步機開始配備它。然而，國內機器的競爭非常激烈。制造商使用這種設備的好壞取決于你的運氣。我不明白我上面說的話。這樣想吧。對于客戶來說，20，000多臺商用機器配有大約1000臺平板電腦并不重要。如果一臺3000或4000臺國產機器配有700元的平板電腦，你認為制造商會怎么做？2、斜坡升降，這個功能是商用機器所必需的，家庭看你跑步機的使用目的，只是簡單的鍛煉，增強體質那是沒有必要的。這適用于努力鍛煉和努力減肥的人。斜坡提升功能增加了一個馬達，這就意味著要多花300-500元。
