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出現膝關節的疼痛，如果是外傷引起的，及早到醫院排查一些嚴重的疾病，如骨zhe、半月板損傷、交叉韌帶損傷等。如果是膝關節骨性關jie炎的患者疼痛，應該不要再劇烈運動，好好休息，禁止爬樓梯、爬山。疼痛劇烈zhi痛藥，可以使用熱敷促進血液循環yan癥的消退等，也可以去康復科進行專業治liao。如果是病理性因素引起的膝關節疼痛，也應該進一步診療，針對病因治liao，如風shi、類風shi、痛feng、腫liu等

我們起床時，不要著急，要慢慢的起身，防止膝蓋無法適應，要膝蓋部位的血液循環好后再起身。

滑膜炎zui佳治liao方法

滑膜炎是一種多發性疾病,其發病部位主要在膝關節。多因外傷或yan癥等情況容易引起滑膜炎，關節疼痛、有積液。

治liao上，對于一般的滑膜炎的治liao主要是：一般采取抽積液，局部注射，加壓包扎，來控制病情。關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關節腔注射透明質酸鈉，覆蓋關節軟gu表面，可以保護關節軟gu，防止或延緩進一步退變;保護關節滑膜、清除致痛物質，有明顯減輕疼痛的作用;改善關節的攣縮狀態，增加關節的活動度;對退變關節的滑液有改善作用;而對于炎性的滑膜炎，例如類風shi性滑膜炎或者色素沉著絨毛結節性滑膜炎，則需要全身用藥，控制全身的免yi狀態，nei科治liao疾病，同時可以輔助gu科早期行滑膜切除手術治liao，晚期關節毀損太嚴重的話，可以行關節置換手術治liao。

髕骨脫位

患者感覺到膝關節突然劇痛，可有脫臼感覺或無力。在膝關節伸直后髕骨經常自行復位，復位時常可聽見“卡嗒”聲。繼而膝關節腫痛。這些癥狀可與半月板撕裂混淆，但與半月板撕裂不同的是，髕骨脫位的患者在髕股關節內側緣，而不是膝關節內側間隙可以明顯的觸及腫痛。

措施:

　　習慣性髕骨脫位的zhi療，年齡越小效果越好。不僅能解決脫位問題，還可避免繼發畸形。如果zhi療較晚，全出現髖、膝關節繼發屈曲、腰前凸加大等畸形。甚至膝關節骨性，影響工作與生活。 實踐證明手術zhi療，能取得明顯的效果。手術方法很多，歸納起來有以下幾種。

　?。ㄒ唬┸浗M織手術，包括： 1.膝內側肌膜、關節囊、股四頭肌擴張部分緊縮縫合術。 2.肌膜移位術，內側肌膜、肌肉帶蒂移位術。 3.肌腱移位術，將內側腘繩肌移位，加強肌回頭肌內側力量。

　?。ǘ┕晒窍露耸中g 對股下端內旋、膝內翻以及股骨外髁發育不良者，分別做股骨髁上截骨、股骨外髁抬高術。

　　（三）髕韌帶移位術在兒童做半側髕韌帶移位術。

　?。ㄋ模x股關節成形術 修整髕骨外形，加深股骨髁凹，將周圍軟組織墊于其間。 孟繼懋提出，習慣性髕骨脫位，局部結構發育畸形各有不同，不是某一種手術能解決。應根據不同的畸形，采用綜合手術zhi療。并倡用股內側肌移位加強內側牽拉力量。手術方法是：1.將膝關節外側攣縮的軟組織松解。 2.將膝內側關節緊縮縫合并將股內側肌止點移到髕骨外側。 3.根據具體情況做Houser手術或Goldthwait手術。