陜西健康管理師咨詢品牌企業 湖北中醫大學臨床學院

健康管理不僅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。通過健康管理能達到以下目的：一學，學會一套自我管理和日常保健的方法；二改，改變不合理的飲食習慣和不良的生活方式；三減，減少用藥量、住院費、醫療費；四降，降體重，即降低慢性疾病風險因素。

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健康管理流程

一、建立健康檔案。包括個人基本資料、健康體檢資料、病史資料、建檔醫生和建檔日期等。

二、進行健康評估。通過收集與跟蹤反映個人身體健康狀況的各種信息，利用預測模型來確定參加者目前的健康狀況及發展趨勢，使參加者能了解是否有發生某種慢性疾病的危險性，以及和其他人相比，危險性有多大。然后，將根據疾病評估結果，針對健康危險因素為個人提供保持和改善健康的方法。

三、健康管理內容與實施。包括“三高管理”，體重管理，睡眠管理，膳食管理，安全管理，家庭和諧管理，心理咨詢健康管理等。

四、健康管理評價。包括生物學方面評價，主要是評價體重、血壓、血糖；心理學防控的評價；社會學方面的評價。

健康管理是以控制健康危險因素為核心，包括可變危險因素和不可變危險因素。前者為通過自我行為改變的可控因素，如不合理飲食、缺乏運動、吸煙酗酒等不良生活方式，異常指標因素。后者為不受個人控制因素，如年齡、性別、家族史等因素。

健康管理的實際效果

　　健康管理——減少慢性疾病患病率血壓高、高脂血癥等慢性疾病，又被稱作是“吃出去的疾病”、“累出去的疾病”、“懶出去的疾病”，這種慢性疾病的產生多由于大家飲食搭配不標準、缺乏營養、健身運動過多或過少、作息時間不規律性等不合理的生活習慣。

　　因而，要想多方面操縱特殊病種的產生，就務必開展合理的健康管理。

　　健康管理——更改欠佳生活方式。

　　大家有眾多欠佳生活方式：抽煙、嗜酒、經常熬夜、暴食暴飲、過多健身運動、過多散漫，要更改這種欠佳的生活方式，塑造科學研究的生活習慣，就務必提倡“健康管理”，根據健康教育知識、身心健康普及化、身心健康干涉，讓具備壞習慣的大家體會到身心健康危險因素對身心健康侵蝕，根據干涉方式更改這種壞習慣，為身心健康項目投資，為身心健康嚴格把關。