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根據民間習俗，女人一生中僅有三次改善體質的機會，亦即初經來潮、月子產后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產后時期為關鍵。產婦應把握此一時期進行身體調養，遵循平衡的獲得與預防勝于的傳統產后照顧習俗，否則就會月子沒坐好，老來就受苦。

雖然舊傳統式微，但是臺灣社會仍然堅信這一民俗，并未隨著社會結構改變、現代教育普及、現代思潮風靡等因素而信心動搖。據研究，在都市化程度高的臺北市，至仍有高達95.2%的產婦選擇坐月子進行調養。

現今在臺灣，幾世同堂的大家庭已經逐漸解題，夫妻另筑新巢的小家庭?？茖W的產后運動，可以促進身體的盡快康復，不僅對身體恢復有好處，對緩解產后肌肉和骨骼的酸痛也非常有效。產婦如果到婆家坐月子，婆媳雙方能否和諧相處值得考慮；如果到娘家坐月子，則會涉及到婆家顏面的困窘。此外，年長一輩父母親的觀念在逐漸改變。過去為了養兒育女，辛苦付出大半輩子后，逐漸開始懂得關愛自己、重視生活品質，在退休之后開始計劃自己的晚年生活，享受天倫之樂，不愿再繼續承擔照護年幼孫兒的義務。

產后護理之家的盛行，得益于整個時代大環境的變動。新一代的年輕夫妻，沒有足夠的生活能力來因應對懷孕生產這個人生歷程的轉變。

因為傳統習俗的影響、價值觀的改變、經濟能力的提升，再加上僅可能只有一兩次的生產機會，讓愈來愈多的年輕爸爸媽媽舍得花費較多的金錢換取更佳的產后調養質量和更專業的嬰兒照護質量。一些包裝漂亮又實惠的嬰兒用品很受歡迎，如嬰兒洗護套裝、寶寶套裝、寶寶睡袋等，往往一個寶寶出生，孕媽媽會從親戚朋友們收到好幾套這類型的禮物。除此之外，他們也將產后護理之家視為重返正常家庭生活的緩沖階段，并在此一時期準備好扮演為人父母所應具備的技巧與能力。

剛出生的嬰兒就可以洗澡了，但是給嬰兒洗澡一定要注意一點的技巧。在洗澡之前，應該要先將干凈的衣服與尿布準備好，室溫控制在24℃～26℃，水溫應接近新生兒的體溫或37.5℃左右。

新生兒的抵抗力較弱，如果身體狀況不好，不要給孩子洗澡。很多人都是晚婚晚育，這樣老一代年紀也較大，照顧孩子頗有不便之處。當孩子有發熱、咳嗽、流涕、腹瀉的癥狀時，不適宜洗澡。如果孩子患上 缺氧、呼吸衰竭 等嚴病時，更應避免洗澡，以防洗澡過程中發生缺氧等而導致生命危險。另外，如果孩子的皮膚受到損傷，也不宜于洗澡。

給寶寶洗澡時間不宜過長，如果讓寶寶長時間泡在水里，特別是皮膚干燥的寶寶，皮膚容易脫水，會加重皮膚干燥。同時，泡的時間過長還會使皮膚外面的角質層吸水變軟，降低皮膚的抵抗能力。即使寶寶很喜歡玩水，也不要讓他的入浴時間超過10分鐘。

女性從懷孕到生產之后，除了身體中會發生很大的變化，整個身形變化也不少，一般產后媽媽的身材都會走樣，體重基本會增加，這讓不少產后媽咪們操碎了心，因此產后保養身材成為了產后媽媽們關心的事。

產婦在分娩時已經消耗了非常多的血液與能量，產后身體正是虛弱的時候，而且產后還需要哺乳寶寶，所要消耗的能量就更大，所以月子里再要減肥的話，對身體的傷害就更大。

有關醫學表示，不管是順產還是剖腹產，產后媽媽想要減肥都是在月子坐完之后，而且在減肥之前，首先要確認自己的功能已完全恢復，且沒有健康問題了才可以進行減肥計劃。