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秋天到了，秋高氣爽的季節里還有很多小吃可以吃，相信這是大家都很喜歡的季節，但是在這個時候也有很多女性朋友為此感到非常煩躁，大部分女性朋友都喜歡夏天。在夏天，我們可以展示自己的體形，另外我們也不用做額外的護膚，看起來皮膚會呈現非常飽和的狀態。不過秋天我們就要開始注意了，秋天怎么護膚效果zui好呢？

秋天怎樣護膚zui有效

秋季一定要做好必要的保養，在秋季一定要補充水分，這樣才能避免冬季過于干燥，因為冬季要注意補充水分，這與人體的生理周期有很大關系。對于秋季皮膚出現的問題，建議大家一定要多喝水，特別是對于干i皮膚的朋友，一定要選擇一些補水效果好的噴霧，這樣才能在皮膚干燥的時候及時補充水分。

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這個時候我們也必須做好面部清潔工作，其實秋天空氣中的灰塵比較多，這時候一定要做好必要的清潔措施。一周2到3次，我們必須把一周習慣的面膜，逐漸提升到晚上要補水一次，這是我們補水zui關鍵的一環，建議大家注意。在秋季護膚的過程中，也要注意及時調整肌膚的狀態。

秋天怎樣護膚效果zui好？秋天的時候由于很多朋友都很愛吃，還有一部分朋友是需要大量的滋補，這就是所謂的“貼秋膘”，而且飲食過多，可能會導致皮膚狀態突然變得低沉的現象，這種情況也需要自己調理。當然我們在這些情況出現之后，也是需要根據自己的實際需求進行調整，而不是自己胡亂選擇，這個過程無法一概而論。

很多朋友在早春或多或少遇到皮膚問題，皮膚出現瘙i癢、潮紅甚至脫皮刺痛等問題，而這些問題幾乎都是皮膚遇到的，而敏感肌膚更容易出現嚴重的過敏癥。

春天空氣濕度花粉易刺激皮膚

皮膚到春天為什么會容易出現各種異常？因為春天天氣暖和，空氣中的濕度增加，空氣流通變慢，自然會影響空氣質量問題。加之春天空氣中花粉含量增多，除了引起呼吸道問題外，對皮膚也有一定的刺激作用。

另外，由于冬季氣溫低，人們的運動量會減少，皮膚自身的抵抗力也會減弱，所以面對氣候的變化，防御能力自然會下降，也就更容易出現潮紅刺痛等過敏癥。

皮膚抗i過敏從增強抵抗力開始

擁有良好的抵抗力就可以抵抗病菌的侵蝕，同樣，皮膚有良好的抵抗機能，就可以很好地抵抗外界的不良傷害。毛越蘋表示，要想肌膚能安然度過敏感期，提高自身的抵抗力是關鍵的。、

春季皮膚可以適當補充維i他命，各民族的維他i命對皮膚都有很好的修復和保健功效。此外，增加運動量還能提高皮膚的適應性，幫助皮膚。

佩戴口罩，防止過敏也許更刺激皮膚

很多人都會對春季的花粉產生過敏反應，所以外出時可以戴上口罩。戴面罩能減輕皮膚i過敏問題，我想，如果戴口罩不當反而更容易刺激皮膚。

現在口罩大多是棉的，長時間使用的口罩其中間很容易隱藏著細菌，其中包括空氣中的灰塵和人體呼吸產生的代謝廢物，接觸皮膚反而更容易對皮膚造成刺激。如今許多愛美的女孩子還會購買使用帶有花俏圖案的面罩，這種面罩存在更多的安全隱患。

臉部護理一般步驟

1、洗臉

清洗是基本保養的步，去除污垢在皮膚上。清洗不，經常造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙無光澤，更有可能出現痘痘、痘痘、痘痘等其他皮膚問題，如此一來，即使再好的保養品也不能起到應有的作用，甚至會使皮膚變得更糟糕。所以謹慎選擇清潔用品，并且用正確的方式進行清潔很重要，這樣才能保持健康美麗的皮膚。

2、平衡柔膚

基本保養過程中，非常重要卻經常被人們忽視的一步是：爽膚，即使用化妝水。

均衡柔膚是保養的第二步，它有三大功能：

(1)再一次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠，讓清潔產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可以達到再次清潔的效果。

(2)收斂皮膚：在洗臉時，毛細孔受到刺激而微張，通過這一步驟，可以有效收斂毛細孔。

(3)平衡天然酸堿質：皮膚分泌的皮脂膜，可以保護皮膚免受細菌、微生物的侵害，但在洗臉的時候可能會破壞皮脂膜的酸堿度，使肌膚抵抗外界物質的能力降低，所以需要用爽膚水來恢復皮膚的天然酸堿質。

辦公室職員吃什么可以防輻射

芒果是一種熱帶水果，也是很多人都很愛吃的水果，而且它還是一種抗輻射很有效的水果。Morgan之所以能有效地對抗輻射，是因為它含有維他i命 a和β-胡蘿卜素，這兩種營養成分都是天然的劑，特別是芒果中所含的胡蘿卜素更是有效的劑。日常生活中適量食用芒果，不僅對i眼睛健康很有好處，同時也能幫助上班族有效地防輻射。

想想上班族怎么防輻射的辦法還是挺多的，也可以在電腦旁擺放一些能吸收輻射的小植物，可以有效吸收輻射，減少電腦對人體的輻射，防輻射工作是需要每天堅持每天注意的，因為是防護工作，所以一定要做得細致認真才能有效。

面膜是一款比較有保濕效果的護膚品，它能給皮膚補充足夠的營養，刺激細胞新生能量，改善皮膚紋理，起到很好的護膚效果，所以要用面霜。

潤膚霜的功效很多，能有效鎖住皮膚表面的水份和養份；阻止外界物質對皮膚的刺激；保持肌膚滋潤；修復細紋，激i活i細胞再i生能力；膠原蛋白提升細胞活力。

潤膚霜zui主要的作用就是保濕，一般是用在基礎護膚的zui后一步，它含有很高的油脂，分子也比較大，當涂抹在臉上時，會形成一層保護層，將之前使用的爽膚水和乳液里面的營養物質鎖在皮膚里面，可以有效防止水分蒸發。