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產后坐月子,別閑著

傳統的“月子”主張產婦靜養，但是隨著孕產知識的普及，越來越多的人知道“坐月子”不止要修生養息，還要“動起來”。“月子”（產褥期，產后42天）里進行簡單的運動，能夠促進子宮恢復，遠離大肚腩哦~

愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供舒適的護理和精心的照料，我們為每個新生兒制定科學系統的個性化成長方案，并指導其家人共同參與。我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石！

產后怕冷要注意飲食

注意產后頭幾天產婦胃腸功能尚末恢復正常，食物不要過于油膩，以清淡易消化又營養豐富的食物為好。產后顧之憂24小時內，應吃流質或半流質飲食，如小米粥、大米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、簿面片、錕飩、豆漿等。隨著體力的恢復和食欲的增加可吃普通飲食。并注意攝入的含蛋白質高的食物以補充熱量。　　

選擇一家好的的產后護理機構還是的來愛瑪家，十年多的護理實踐，值得您選擇！

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在產后重要的也就是實行營養的及時補充，在在產后的第二天就可以調養，飲食習慣上要盡可能的選擇有營養的，幫助產婦重新恢復生產前的狀態。

產后護理:運動健身

每天都要有滿足的訓練，增強體力，包含簡單的慢跑，或是生產運動等等。但在生產完寶寶的一個月之內，應該以漫步為主，調整新陳代謝，促進血液的循環。不要經常出現在各種惡劣環境，避免著涼和感冒。

我們愛瑪家讓產后的媽媽美麗重生，為初生寶寶構筑生命健康基石，16年護理，20000多愛媽見證，愛瑪家堅持用精湛的影響力呵護媽媽寶寶，將關懷延續到月子之外！