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兒童游泳對兒童有什么好處

提高兒童肺活量

　　游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對兒童胸廓的發育有良好的作用。游泳對于兒童來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后，媽媽就會發現孩子的胸廓發育和肺活量的提高明顯優于同齡幼兒。

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兒童學游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補充營養

??游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休i克。親子游泳運動中，寶寶放棄了降低自由度泳圈，在成人支持和監督下在水中自信游水，同時成人和小寶寶一同享受水中樂趣、增進互信及親密感。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內也蕞好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，并促進發育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養素及微量元素，很適合用以補充體力。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色，或身體發冷，代表可能身體熱量不夠、營養不足，此時要立即停止，并吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。

  隨時留意寶寶

  游泳的過程中一定要隨時留意寶寶，以免寶寶發生危險。如果寶寶開始發抖，有可能是太冷了，蕞好立即帶他上岸，擦干穿好衣服。

   保濕寶寶皮膚

   游泳可能會導致寶寶的皮膚乾燥。因此，每次游泳之后都應該要使用保濕乳液擦拭寶寶皮膚，以防止皮膚過乾。此外，也要多補充水分。

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