觀音橋少兒武術(shù)培訓(xùn)學(xué)校承諾守信「多圖」

為什么要學(xué)武，而不是其他健身運(yùn)動(dòng)呢

    武術(shù)除開(kāi)可以具有較基本上的增強(qiáng)體質(zhì)以外，還可以使習(xí)武人的自我防護(hù)觀念提高。 拳術(shù)招數(shù)每招每式都其防御含意，盡管針對(duì)小朋友來(lái)講不因?qū)崙?zhàn)演練對(duì)練為主導(dǎo)，但有利于孩塑造勇于面對(duì)困境的氣魄。 

    相比于西方國(guó)家武術(shù)注重大負(fù)載的數(shù)據(jù)信息訓(xùn)煉來(lái)講，修真武術(shù)以拳術(shù)招數(shù)為方式呈現(xiàn)文化的特點(diǎn)，更重視聲響開(kāi)闔的方面。 其蘊(yùn)涵安裝著古人的社會(huì)科學(xué)、太極拳哲學(xué)思想等聰慧，從武功心法精神實(shí)質(zhì)的實(shí)踐活動(dòng)給孩子以熏習(xí)。 

在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意以下問(wèn)題：

依據(jù)兒童生理特征，在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)煉中應(yīng)留意下列難題： 

    塑造優(yōu)良體形，操縱肌肉訓(xùn)練 兒童的骨垢線較為綿軟，且骨成份多，故延展性大而強(qiáng)度小，不容易斷裂但易彎折形變。

    以“雙基”課堂教學(xué)為主導(dǎo)，操縱體力、靜力訓(xùn)練 兒童的血液量相對(duì)性成人含量多，但企業(yè)容積血液中的血紅蛋白濃度含量與成人相較為低。

    內(nèi)容和方式多元化，立即糾正錯(cuò)誤動(dòng)作兒童的神經(jīng)系統(tǒng)的抑止全過(guò)程不健全，激動(dòng)全過(guò)程主要表現(xiàn)為好動(dòng)，專注力不容易集中化。學(xué)習(xí)培訓(xùn)動(dòng)作和技術(shù)性時(shí)，大多數(shù)憑興趣愛(ài)好。 

根據(jù)學(xué)生培養(yǎng)良好體態(tài)、控制力量訓(xùn)練

    兒童的骨垢線較為綿軟，且骨成份多，故延展性大而強(qiáng)度小，不容易斷裂但易彎折形變。兒童的關(guān)節(jié)窩偏淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周邊的肌腱較欠缺、松馳，故兒童的關(guān)節(jié)伸展性與主題活動(dòng)范疇很大，協(xié)調(diào)能力與柔韌性易獲得發(fā)展趨勢(shì)，但關(guān)節(jié)堅(jiān)固性較弱，在外力下隨便脫位。兒童肌肉中水份多，蛋白、人體脂肪和碳酸鹽類較少，肌肉鮮嫩而頗具延展性，動(dòng)能貯備較少。收攏力量和體力較弱，易疲勞，但易恢復(fù)。身體各一部分肌肉生長(zhǎng)發(fā)育不平衡，大肌肉、上臂肌肉生長(zhǎng)發(fā)育在于小肌肉、腿部肌肉，肌張力提高不勻稱。傳統(tǒng)武術(shù)諺語(yǔ)說(shuō)：“沒(méi)腰沒(méi)腿，練拳不美”，這里所說(shuō)的“沒(méi)”是指沒(méi)有腰功、沒(méi)有腿功。

    因此，我們?cè)谖湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)煉中應(yīng)留意：各種各樣姿勢(shì)的恰當(dāng)身體姿態(tài)的塑造，培養(yǎng)優(yōu)良體形儀表盤(pán)，避免 骨形變。在力量訓(xùn)煉中，沙袋綁腿訓(xùn)練要謹(jǐn)慎使用，宜用伸展訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)力量。12-十三歲后，力量訓(xùn)煉可慢慢提升。兒童身體各一部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各類素養(yǎng)配搭訓(xùn)練。尤其應(yīng)提升她們的柔韌性訓(xùn)練，為之后的課堂教學(xué)與訓(xùn)煉打好基礎(chǔ)。少兒武術(shù)訓(xùn)練時(shí)遵循循序漸進(jìn)原則少兒武術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容，手段和運(yùn)動(dòng)量的安排順序，都應(yīng)由簡(jiǎn)到繁，由淺入深，波浪式前進(jìn)。