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樓梯機的優勢

以下是北京奧力來健身有限公司為您一起分享的內容，北京奧力來健身有限公司專業供應樓梯機，歡迎新老客戶蒞臨。

不同與其它健身器械的原理，運動時收緊臀部肌肉和大腿肌肉。樓梯機俯姿后抬腿樓梯機站姿側抬腿抬起的腿都要盡量伸直，這樣才能達到效果。運動安全，在運動中對膝關節和踝關節毫無損傷有別與其它運動器械，跑步機、橢圓機都有不同成度的損傷，具有紅外自動感應剎車裝置，使用非常安全。在美國自1978年以來，每年都要在紐約高449米共102層的摩天大樓――帝國大廈舉辦爬樓梯比賽，其成績已列入了吉尼斯世界紀錄。在國外早有人將爬樓梯的臺階運動稱為'運動王'。美國博士研究調查，登一級樓梯可延長生命4秒鐘。

樓梯機介紹

北京奧力來健身有限公司——專業樓梯機供應商，我們為您帶來以下信息。

首先，從登山機的功能使用上來說，登山機鍛煉使用的方法很簡單，只要踩到踏板上雙腳相互交替兩次，機器就會自動顯示?？傊ＷC營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現新的麻煩。然后再根據訓練目的輸入阻力值就可以了。如果只想減肥的話，可以把阻力調到8-12。時間保持在30-40分鐘就會達到很好的減肥效果。心率保持在130-140/分鐘之間。如果想提高心肺功，阻力調到6-8，堅持20分鐘就會有很好的效果。心率保持在100-120/分鐘之間。

樓梯機功能特點

· 專利技術制造，全自動智能控制

· 可設置運動時間、登山高度、能量消耗三種運動目標模式

· 實時可調登山速度，調節范圍4m/min～15m/min

· 手握式心率測試裝置，實時檢測心率

· 實時顯示運動速度、時間、能量消耗、心率、登山高度及臺階數

· 中/英文雙語選擇，高亮度數碼/液晶顯示

· 一鍵啟停，方便快捷

· 紅外感應安全裝置，自動保護

· 環保節能，額定功率22W

· 流線形設計，美觀時尚

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登山機是有氧器械中少有的側重臀部訓練的。踩登山機時，要感受臀部發力，身體可以略微前傾，屁股往后撅。

要注意2點：整個運動過程中，不要墊腳尖，整個腳掌都要踏在踏板上。這樣可以避免小腿發力。腰不要彎曲或者反弓，整個后背保持平直，避免傷腰。如果感覺腰酸，就說明運動時核心肌肉沒有繃緊。