家用的跑步機(jī)電話常用指南「晨風(fēng)健身器材」

其次為什么性價(jià)比高呢？因?yàn)檫@類(lèi)跑步機(jī)跑帶寬度可以容納更多不同身型的人群使用，其次48cm寬跑帶的跑步機(jī)基本沒(méi)有多余的材質(zhì)，無(wú)論是從自重、承重、舒適度、價(jià)位等各個(gè)方面考慮，都占據(jù)上風(fēng)。

④52cm跑帶

52cm跑帶的跑步機(jī)一般是配置4.0HP馬達(dá)，在跑步機(jī)跑帶寬度劃分中屬于中機(jī)型，一般除了自身體重超過(guò)100kg，否則完全不用考慮其承重問(wèn)題。確保自己可以時(shí)刻享受敞開(kāi)跑的樂(lè)趣，并且無(wú)論男女老少都是實(shí)用，如果經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下可以考慮這類(lèi)跑步機(jī)。

據(jù)了解，跑步區(qū)域面積是跑步機(jī)多維度考量里的標(biāo)準(zhǔn)之一。當(dāng)跑者的身高越高，所需的跑步面積也就越大。一般身高較高的，建議選擇寬度50厘米以上跑帶的跑步機(jī)。郭士剛說(shuō)：“為了方便大家選擇，我們也給跑帶寬度大致劃分了3個(gè)級(jí)別?！?

1）緊湊型43-48厘米：這個(gè)級(jí)別的跑帶寬度的跑步機(jī)一般多見(jiàn)于入門(mén)級(jí)的跑步機(jī)，43-48厘米跑帶寬度一旦速度超過(guò)10千米/小時(shí)就會(huì)感覺(jué)拘束，時(shí)常會(huì)踩到邊框，影響跑步流暢度。

跑步機(jī)減肥可以很靠譜

有讀者表示，為了減肥自己買(mǎi)了臺(tái)幾千元的跑步機(jī)，但一段時(shí)間下來(lái)，自己的體重和身材變化并不大。據(jù)l健身工作室私人教練

跑步時(shí)間要合理

有人自己在家跑步的時(shí)候并沒(méi)有時(shí)間規(guī)劃，狀態(tài)好跑一個(gè)小時(shí)，狀態(tài)不好就跑十幾分鐘?！芭懿綍r(shí)間太短，身體來(lái)不及，消耗掉的只是肌肉內(nèi)儲(chǔ)存的熱量，加個(gè)餐就補(bǔ)回來(lái)了。而跑步時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)讓身體進(jìn)入過(guò)載狀態(tài)，不僅不能消耗脂肪，反而會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下