一粒收緊盆骨閉合膠囊加工貼牌按需定制「愛馨」

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需要判斷骨盆是否需要矯正，必須及時到正規醫院進行檢查，并且需要進行X檢查診斷，是否產生畸形，考慮做矯正，不要盲目矯正，而且正常矯正必須在教練或醫生的指導下進行。成因已經基本成熟，矯正起來有一定難度，應循序漸進，不要過多努力，以免造成適得其反的效果。骨一高一低的情況可以矯正，平時可以做矯正骨盆的動作，顛倒呈T字，屈膝平躺，雙手自然放在身體的兩側，膝蓋平伸，右腳朝向天花板。抬起身體，用骨盆的力量把身體抬起來，想象腳趾接觸天花板，上下分成兩組，每只腳分別做十組。

因為女性在進行生產時為了利于寶寶的出生，骨盆會變大，但是這種情況，一般會在產后自己慢慢的恢復。但是如果想要加速骨盆收縮的話，可以多做一些鍛煉骨盆肌的運動，比如說可以做一些瑜伽運動。當然也可以做提肌運動，每天做20個，一次5秒，這樣堅持一段時間，對于骨盆收縮也有一定的作用。還有每天也可以踮著腳走路，這樣骨盆會有一種收縮感，堅持一段時間的話，也會有利于骨盆的收縮。

前傾的原因一般和不良姿勢有關系，比如站立位時駝背、腰部和骨盆沒有保持在一條直線，有向前挺肚子或者松垮腰部引起骨盆前傾。坐位時向前彎腰或者低頭伏案工作時間比較久，也會引起骨盆前傾。其他的不良姿勢和工作習慣，比如長期彎腰提重物或者在蹲位時長期工作，比如裝修工作等都會引起骨盆的前傾。骨盆的前傾需要從糾正不良姿勢開始，特別是對于青少年要保持腰背部挺直，避免含胸駝背、避免長時間向前傾斜、久坐久站。同時在不勞累的情況，注意鍛煉肌肉力量改善身體姿勢。

臨床上來講，骨盆閉合是關于孕婦產后骨盆是否恢復，是否完全閉合的一個簡稱，在目前沒有特別好的檢查手段來確定產后骨盆是否完全閉合。但是產婦可以通過自身的癥狀來進行一個初步的判斷，尤其是在分娩之后，很多會表現為恥骨分離。由于骨盆在臨近分娩的時候，為保證骨盆盡可能的擴大，便于胎兒順利的產出，都會讓韌帶比較松弛，從而出現了骨盆尤其是趾骨聯合的分離，這樣的恥骨聯合的分離就會表現為劇烈的恥骨區的疼痛，尤其伴隨起床或者是其他體位改變的時候，會出現比較嚴重的疼痛。但是隨著分娩之后的時間的延長，很多人的疼痛都會自行消失，不適的癥狀完全消失之后，也可以初步判斷為骨盆基本上已經閉合

特別強調一點，現在市面上有很多月子中心，幾百塊錢給人家做一次這個髖骨儀進行骨*的修復，是不建議大家這樣去操作的，為什么這樣去講呢?一切他永遠無法正常去識別每個人，他骨*錯位的類型，如果說光靠儀器這樣去做內收的話，達不到我們所需要產后修復的效果，髖骨與工作的原理和收髖的手法比較類似，胯骨一旦內收，根據盆的運動原理來講，鼻骨肯定會上翹，腰椎的曲度會變大，很多，女性做完這個之后就感覺自己的腰瘦了，之前的褲子好像都穿不上了，這個和我們所說的說話的說法是同樣原理的，這樣表面上看跨骨內收尺寸變小了，其實對于我們的身體傷害是非常大的，會讓我們腰椎的曲度過大，是處盆處于前傾的這種狀態，長此以往的話也很容易造成腰椎滑脫疼這樣的一些問題

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至于怎樣提升盆底肌的肌肉力量？

道具輔助

盆底康復器治1療也就是利用道具來輔助恢復，大多是使用“陰1道啞鈴”。

陰1道啞鈴的作用是通過肌肉主動收縮，幫助產后的媽媽增加盆底肌肉的力量，提高陰1道緊縮度。

這樣的好處就是可以讓陰1道壁更加有彈性，讓盆底肌更有力，但是它并不能實現陰1道的縮窄...

合理運動

前面提到的“凱格爾運動”不知道大家注意到了沒，這絕1對是個有益于身心的“好運動”（咳咳），也是國際上公認的縮陰訓練。

針對女性因生產或者衰老導致的陰1道松弛等等問題，都有很不錯的效果。

正常情況下，健康女性的陰1道內存在多種菌群，這些菌群相互作用，組成陰1道的自凈功能，使陰1道環境保持一種動態而穩定的平衡之中。

在這個陰1道菌群維持平衡的過程中，雌激1素、局部的pH值和陰1道內大量的乳酸桿1菌在保護陰1道健康方面起著重要作用。

因此，正常女性私處是有類似于“酸酸的”味道的，這并不代表不健康或需要使用清潔產品。