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根據初步研究，腸道細菌還可以通過提供足夠的活性來抵御病原體但又不至于導致，從而改變反應，幫助維持健康平衡。當我們的腸道細菌組成不健康時，就可能會損害新陳代謝健康；與此同時，我們的身體出現Ⅱ型的可能也會大大提高。

我們每個人都有一個獨特的腸道細菌組成，腸道細菌來自于分娩時通過母親的產道，之后的腸道細菌在喂養期間漸漸增加。剖腹產或非喂養的嬰兒的腸道細菌與自然分娩和喂養的嬰兒，在以及身體健康程度存在著顯著差異——就是由于腸道菌群的成分不同。

益生菌是一種活菌制劑，它可以促進體內菌群平衡，通過抑制、致病菌，來促進有益菌的生存，進而調節腸胃菌群，增強腸道抵抗力，達到腹脹、腹瀉、等的作用。

寶寶何時補充益生菌呢?

表示，益生菌一般不建議長期服用，寶寶的腸道在不斷發育，良好的腸道應該自己調節菌群平衡，在寶寶一切正常時，沒有必要吃。益生菌只是在失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。

1、服用素時。素尤其是廣譜素不能識別有害菌和有益菌，所以它敵人的時候往往把有益菌也了。這時候或者過后補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

慢性吃益生菌有用嗎?

答：伴有經常腹瀉或每日多次的慢性通常存在腸道菌群失調，腸道黏膜微生物屏障功能衰減，此時如能經常補充特定益生菌，有助于腸道健康。

腹瀉時吃益生菌有用嗎?

答：無論是病毒或細菌引起的腹瀉，都存在腸道黏膜微生物屏障功能受損的情況，有益菌數量明顯不足，補充足夠的益生菌，有助于恢復腸道的微生物屏障功能，可有效恢復腸道健康。

挑食不愛吃飯的孩子吃益生菌有用嗎?

　　答：挑食不愛吃飯的孩子普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方面消化道的吸收功能也偏弱，用特定益生菌調養一段時間，可以改善腸道消化和吸收的機能。