健康水果給您好的建議「蘇州意即達」

　華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個專業經營水果的大型綜合類批發市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果

十二個月應該吃的當季水果

七月桃子全身補：桃子營養豐富、肉甜汁多，并且含有豐富的蛋白鐵質，能增加人體血紅蛋白數量、并且抗貧i血、抗肝纖維化、還可防ai抗ai。不僅桃肉可以養血美顏桃核也可入藥且有活i血化i瘀功能！需注意的是桃核雖可養血但女性月經期間不宜食用！

華東水果批發市場坐落于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方，是交 易者的理想場所每天日均交易量300多萬公斤，這里是購買者的天堂，您將乘興而來 ，滿意而歸。

水果減i肥的誤區：

誤區三：菠蘿的酵素能幫助消化

　菠蘿含有豐富的維它命B1，能促進新i陳代謝、消除疲勞感，還有豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的女性，可以在飯后吃一些，但千萬不要在胃袋空的時候食用，不然，很容易被酵素傷害。

誤區四：用葡萄柚代替一天中的某一餐能幫助減i肥

　葡萄柚含有豐富的維它命C，糖份不高，如果只吃一顆葡萄柚來代替一餐，其熱量相當低。假使其它餐的熱量足夠，一段時間后自然會瘦下來。但如果體質較弱，盡量先吃幾片高纖蘇打餅干，避免因空腹，受不了酸度而引發的腸胃疼痛。

什么時間吃水果對身體有益

　　飯后不宜食用一些水果，人吃飽飯后，食物進入胃內需要經過1-2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果馬上吃進很多水果，就會被食物陰滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便i秘等癥狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。

　　飯前空腹吃水果，也是不科學的。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增i高，引起冠i心病，短時間內別吃過多的水果。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)，會刺激胃壁的粘膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由于缺乏營養素而引起營養不良。