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      跆拳道是有益身心發(fā)展的一項運動，但畢竟跆拳道屬于動作性的運動，所以在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中應(yīng)該知曉注意事項：

       1、準備活動

      在練習(xí)跆拳道之前，要做好充分的準備活動，以免在練習(xí)跆拳道的時候拉傷筋骨。準備運動一般包括拉筋、慢跑、做關(guān)節(jié)操等等，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟qi官的生理惰性，使肌體各qi官處于興奮及運動狀態(tài)。

       2、具備自我保護能力

      跆拳道屬于動作性比較多的項目，而且練習(xí)過程都是實戰(zhàn)，如果沒有自我保護的意識就有可能導(dǎo)致身體受傷害。在跆拳道練習(xí)之前，應(yīng)該對身體的重要部位帶上護具，例如護胸、護腿、護襠、護頭等，這些能有效避免練習(xí)跆拳道時候受傷。

       3、忌急功近利

      練習(xí)跆拳道是需要一個過程的，跆拳道有級別之分，需要一步步循序漸進練習(xí)。切忌急功近利，應(yīng)該合理有序地做好練習(xí)，先掌握基礎(chǔ)性的技術(shù)再去更進一步練習(xí)，否則就欲速則不達，反而影響正常的學(xué)習(xí)進度。

跆拳道是人類生存的本能的意識，用肢體有力的變現(xiàn)出來的一種方式，同時，也是一項高尚的競技體育項目。

在跆拳道中，練習(xí)者要先戰(zhàn)勝的不是對手，而是自己。因為人的性格中，有大膽和怯懦之別，所以，在訓(xùn)練中，我們要克服自身肉體帶來的疼痛、疲勞、甚至傷病的痛苦，只有具備堅韌和堅忍的精神，才有可能克服自身的軟弱達到新的境界！

對于跆拳道幾歲開始學(xué)還是有很多爭議的，但是專業(yè)的跆拳道老師建議，如果只是為了鍛煉孩子的各方面素質(zhì)能力，那在10歲左右這樣，因為10歲以下的孩子對于一些領(lǐng)悟能力和身體的協(xié)調(diào)性還不是很好，基本上送去學(xué)習(xí)是純屬玩耍。10歲以上的孩子學(xué)習(xí)能力和協(xié)調(diào)性都在不斷的增長，身體也在發(fā)育，這時候?qū)W習(xí)跆拳道，可以很快掌握要領(lǐng)，鍛煉身體，拉動精骨。4、鍛煉毅力：跆拳道訓(xùn)練是一件比較辛苦的事情，在訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。在這里提醒一下，不管是大人還是小孩去學(xué)習(xí)跆拳道一定要去正規(guī)武館學(xué)習(xí)，畢竟這是一門武術(shù)，專業(yè)的老師指導(dǎo)才不至于傷了身體。