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發布時間：2020-07-24 06:16
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我們都知道有各種各樣的牛奶湯。我今天和你們分享的兩種牛奶湯不僅容易獲得，而且制作簡單。這對孕婦分娩后的恢復和增加嬰兒的“食物配給”非常有益。根據中國傳統醫學，牛奶是母體氣血的化生。如果產后孕婦營養豐富，身體健康，氣血充足，那么牛奶就足夠了。牛奶需要調整，而不是盲目地催促。以下兩種牛奶湯與大家分享:1。花生豬蹄湯(花生可以用大豆代替)原料:少量花生、一只豬蹄、十個紅棗和少許鹽。首先，提前至少半小時將花生浸泡在水中；將紅棗洗凈，取出備用。紅棗必須煮熟，這樣里面的營養才能完全煮熟；將豬蹄清洗干凈，用冷水煮沸豬蹄中的血液。然后將豬蹄、花生和紅棗放入砂鍋，用中火煮至砂鍋沸騰，撇去上層漂浮的泡沫，然后用小火煮兩個半小時，直至豬蹄沸騰。用少許鹽調味。豬蹄富含膠原蛋白，有助于打開乳房，使順利涌出。紅棗氣血。一起燉會有很好的擠奶效果。
夠了。不要一天喝三四次酒。對牛奶有很多擔憂的母親說:那些日子，她們真的為自己的孩子喝湯，直到他們嘔吐出來。每天從早到晚喝，每餐都喝湯……唉……湯太多不利于消化！湯喝得太多不僅會增加胃的負擔，還會減少其他食物的攝入量。這樣，就有可能營養不良。因此，喂養的母親應該盡量吃更多的營養，并且控制一天一小碗湯和粥就足夠了！●不要偏食或挑食，要攝入充足的營養。從出生到一歲，牛奶將是食物和營養的主要來源。牛奶中的營養是否豐富，關鍵是母親體內的營養。我們身體需要的營養包括脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等。…它可以從天然食物中獲得幾乎所有的營養。例如，盡管雞肉的營養成分很高，但不要每天都喝同樣的雞湯。這可能會導致一些營養素減少.一個好方法是母親不要挑食和偏食，而是每周吃30~50種不同的食物。吸收足夠的營養，為寶寶提供高質量的牛奶，寶寶會發展得更健康。
木瓜鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，木瓜300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）將木瓜去皮去籽，然后洗凈切丁；鯽魚用刮鱗去鰓去鰭去尾去內臟，用清水洗凈。（2）熱鍋放油，放入鯽魚煎至兩面金黃；砂鍋中加水燒開，依次放入鯽魚、姜、料酒，中小火燜煮25分鐘左右。（3）放入木瓜繼續燜煮15分鐘左右，然后放適量鹽調味即可。3、功效：氣味清甜、清心肺、健脾益胃、下奶催乳！ 次數用完API KEY 超過次數限制
