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冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候干燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備抑菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。切忌接觸冷水，以免引起腹疼等。

冬天坐月子：保暖、清潔重要

　　1、保暖。對于產婦和寶寶來說，冬天如果一不小心受風，那就很容易感冒生病。所以，在衣服上一定要準備保暖性較好的月子服，更要戴上月子帽、穿好月子襪和鞋子。如果覺得房間溫度太低，可以適當打開空調，房間溫度在26-28度，濕度控制在55%左右的環境會讓產婦和寶寶感覺很舒服。但是要注意的是，在天氣陽光明媚的時候，房間要打開窗戶透風換氣，這時產婦和寶寶可以暫時到另一個房間休息。

取暖器有分很多種，孕婦要首先分清電離輻射與非電離輻射。電離輻射，如X，肯定對人體和胚胎是有害的；還有非電離輻射，包括紫外光、紅外線、微波、無線電、視頻顯示終端、日常用電等等。孕婦還要分清哪種的輻射強，哪種的輻射弱，還有處了電磁輻射以外，也要看看有沒有紅外線，紅外線對胎兒有無傷害，有沒有電離作用等等。

保護視力

因為在坐月子期間是不能夠出門的，所以很多事情就不能夠做，當然還有一些誰說媽媽就會覺得特別無聊，于是想要玩手機，所以說在坐月子期間并不是說不能夠玩手機，但是一定要限制時間，如果長時間玩手機的話，就會使得媽媽的眼睛是為一定的傷害，從而影響到視力，特別是在沉溺于玩手機的時候，往往也會保持一個姿勢，長期不動彈，這樣很可能會影響到孕媽的身體健康。