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發布時間:2020-07-19 18:02  
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西安大有健身器材有限公司分享:跑步機,是常用的健身器材,也是在家中健身愛好者必備的日常健身設備。可是對于一個初次選擇跑步機的用戶來講,如何才能正確選購跑步機?聽:聽跑步機電機的運轉聲音,馬大是否運轉平穩,噪音是否正常電機是跑步機的心臟,質量好的電機相對而言的噪音會比較低,整機的震動也比較小,這是購買跑步機的重中之重。企事業單位所用的單位健身器材不一定要像商用健身房那樣專業,一個完整的企事業單位健身房里面只要配備跑步機,橢圓機,健身車和力量器材等健身房器材就可以了。


橢圓機適用人群很廣。對于健康人群,橢圓機能增強體質、提高身體素質;對于膝踝關節不好的人走路或跑步時,雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛,而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。初次使用商用跑步機前,請先站在旁邊熟悉一下如何控制它,如啟動、停機和速度調節等,等熟悉了后才可以使用。在鍛煉場所我們常看到,一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機,運動時只有腿用力,胳膊僅僅在腿的帶動下起穩定作用,或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時,如果手腳配合不協調,越用力身體越緊張,上下肢之間的對抗也會更強烈,還可能由于動作不協調,產生疲勞感,拉傷肌肉甚至摔傷。

開健身房注意事項
橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作,因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機被設計出來的時間雖短,但是由于受到大眾的喜愛,因此發展也相當的迅速。4、聽聽跑步機電機的運轉聲音,馬大是否運轉平穩,噪音是否正常電機是跑步機的心臟,質量好的電機相對而言的噪音會比較低,整機的震動也比較小,這是購買跑步機的重中之重。可惜,在運動生理學的專業書籍中,介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多。
橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中,橢圓機(elliptical trainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具,而且也廣為使用者喜愛。

