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西方化或富裕型膳食供給的脂肪和能量與、高、、肥壯的發生率高有關。怎樣做到養分均衡呢，天津莎家邦快餐配送給咱們總結了以下幾點，供咱們參閱。

咱們要從以下八點剖析： 1.食物多樣，谷類為主 2.多吃蔬菜、生果和薯類，蔬菜與生果含有豐盛的維生素、礦物質和膳食纖維。3.常吃奶類、豆類或其制品 4.常常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。5.食量與膂力活動要平衡，以堅持合適體重 。6.吃清淡少鹽的膳食，吃清淡膳食有利于健康， 盛行病學查詢標明，鈉的攝入量與血壓發病呈正相關，因此不宜過多。7.戒煙限酒 8.吃清潔衛生不變質和食物。

　天津配餐公司如何保證供餐衛生？集體配餐的出現，為企業經營管理帶來了諸多方便。不僅省去了每天拿出現金采購原材料的麻煩，而且還增多了菜品更好的滿足員味。速食配餐特別在是企業、醫院、學校、工廠等領域受青睞的程度更大，一體化的就餐環境也逐漸被各大企業所接受。對于企業來說選擇一家食堂承包商是的選擇，可是現在飲食安全存在重大隱患，企業總擔心找不到放心的承包商來保障員工的健康。那么，天津莎家邦是如何保證配餐衛生的呢？

　天津莎家邦有限公司對餐飲服務食品衛生監督工作，堅持預防為主，依法監督的原則，食品監督所應加強食品監督工作的領導，食品監督人員應做食品監督、監測、評價及和食品污染事件的應急準備工作。制定餐飲服務食品監督工作預案，并對舉辦活動地實行餐飲服務食品監督。

隨著人們的飲食方便的提高，人們在飲食方面也要求科學健康的配餐方式，飯菜在食用的過程中，主要是以健康和養生為主的，可以提高身體的，天津配餐公司配送的飯菜都是按照人體的綜合需求而制造的餐飲，主要是含有很多的維生素及礦物質等，使人體在程度內達到營養均衡的效果。

公司集體配餐，就是按人們身體的需要，根據食品中各種營養物質的含量，設計一天、一周或一個月的食譜，使人體攝入的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等幾大營養素比例合理，即達到均衡膳食。簡單講，就是要求膳食結構多種多樣，谷、肉、果、菜無所不備。蛋白質是人體需要的營養物質之一，人體的一切、細胞都是由蛋白質所構成，人體蛋白質平均每80天就要更新一半。

配餐公司的營養配餐就是按人們身體的需要，根據食品中各種營養物質的含量，設計一天、一周或一個月的食譜，使人體攝入的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等幾大營養素比例合理，即達到均衡膳食。簡單講，就是要求膳食結構多種多樣，谷、肉、果、菜無所不備。

1、要進行營養配餐，首先要了解各種食物的營養成分及其含量，然后根據人體對熱能、蛋白質、礦物質、維生素的需要，選擇搭配食物，進行合理烹調。2、均衡膳食首先要滿足人體對熱量的需要，三大產熱營養素在總熱量中的百分比應當是：蛋白質10%~15%，脂肪20%~30%，碳水化合物55%~65%。均衡膳食還包括各種維生素和礦物質的攝取量。只有營養結構合理，身體才能健康。3、每天三餐總食量的分配，按3：4：3的比例較為合理，即早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。