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美國 FDA推薦每日鉀的攝入量為4700毫克。如香蕉、瘦肉、大米、鱷梨、杏、大棗、橙子、梨、葡萄干、西梅、酸奶、脫脂牛奶、烤土豆、花生、菠菜和利馬豆等富含礦物質(zhì)的食物，都應(yīng)列入日常飲食中，以滿足人體對鉀的需求。另外，要保證均衡飲食，還必須攝取充足的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。此外，限制鹽的攝入量有助于細(xì)胞對鉀的適當(dāng)吸收。

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盡管此病的很多，但還是從補(bǔ)充鉀的入手。也可以用藥膏涂抹頭發(fā)，分解毛囊中多余的鈉，讓鉀進(jìn)入細(xì)胞。的藥膏之一是濃度為2%的米諾地爾。

螺旋固醇內(nèi)酯是一種水藥丸或保鉀劑，可以減少身體內(nèi)的液體量，避免鉀流失。也就是說，保持適當(dāng)?shù)拟浰剑乐鼓蚨嗪痛蟊阋鸬拿摪l(fā)。事實已經(jīng)證明，這些結(jié)合健康飲食可以有效地脫發(fā)。此外，外用藥需長期應(yīng)用，直到體內(nèi)鉀缺乏得到糾正，才會真正起作用。

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如果有人曾經(jīng)學(xué)習(xí)過有機(jī)化學(xué)，無疑都知道氯化鉀這種有機(jī)化學(xué)物品，一般情況下，氯化鉀是一種乳白色的小顆粒，或呈現(xiàn)出粉狀，實際上與氯化鉀非常接近，無論是在醫(yī)學(xué)臨床醫(yī)學(xué)上，還是在工業(yè)生產(chǎn)中，氯化鉀都是常見的主要用途，但是也提醒大家大家一定要注意，千萬不要把氯化鉀當(dāng)作食用鹽來吃，否則會造成很大的危害。

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正常人群食用氯化鉀不良反應(yīng)

主要是氯化鉀的補(bǔ)鉀，中的話味兒比較苦，味道不好，可能對胃有一定的刺激，但反胃嘔吐可能會發(fā)生。如果需要補(bǔ)鉀建議可以購買氯化鉀緩釋，這種產(chǎn)品沒有特殊味道，對胃的影響也很小。

一般成人每日使用氯化鉀緩釋較多，6 g，分2-4次服食，誤食藥丸用量過大，會出現(xiàn)四肢，知防礙，呼吸不暢，心律不齊甚至心臟驟停。

氯化鉀能補(bǔ)充人體所需的鈣離子，所有濃度正常的鉀對人體作用不大。只有身體缺鉀時才需要補(bǔ)充，一般人可以從配料中獲取鉀，不再需要額外服用氯化鉀。但假設(shè)立即靜脈推注濃度值大于10%的氯化鉀，就會引起心跳加速，導(dǎo)致死。

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世界范圍內(nèi)，食品安全一直是人們關(guān)注的熱點問題，與人們的生活息息相關(guān)。從調(diào)味品到食品，食品添加劑都離不開，那么，你對食品添加劑了解多少呢？

食物添加劑是用來改善食物顏色、香味、味道等品質(zhì)的，還可以用來人工合成或添加到食物中以滿足防腐和加工過程的需要。使用食品添加劑食品的味道會更好一些，或者會延長食物的貨架期。

許多人認(rèn)為“添加食品添加劑就是不安全”、“添加防腐劑就是不安全”，其實，鹽、白糖、味精等調(diào)味品都屬于食品添加劑。有許多食品廣泛使用營養(yǎng)強(qiáng)化劑，營養(yǎng)強(qiáng)化劑也是一種食品添加劑，能有效增加食品的營養(yǎng)價值。市場上許多食品都添加了營養(yǎng)素強(qiáng)化劑，對人體健康大有幫助。

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食品“防腐劑”在各種食品添加劑中，可說是我們誤會深的一種。因為不了解食品添加劑，許多人會把“防腐劑”和有毒有害畫等號，認(rèn)為防腐劑對健康有害。沒有防腐劑的話，大部分的食品可能在我們手中都沒有變質(zhì)。食物保鮮劑是為了食品加工和貯藏、添加到食物中的化學(xué)合成或天然物質(zhì)，它能有效地防止食物變質(zhì)，延長食物的保質(zhì)期。

要正確認(rèn)識食品添加劑，正規(guī)渠道購買的食品添加劑要按照國家有關(guān)規(guī)定添加使用，不能影響人體健康。