東西湖游泳館電話「多圖」

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。游泳可以使處在發育期中的少年兒童長高。

必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）

游泳館比賽池的國際標準尺寸為長50米，寬不小于21米，水深1.8米以上，池內設8條泳道，并裝設出發臺、自動計時器、浮標、道繩和觀察窗等。跳水池的尺寸取決于跳臺類型。跳臺高有3米、5米和10米3種。水深取決于跳臺、跳板的高度。游泳池池身結構應堅固耐久，不滲漏，尺寸須符合標準，各種設備和建筑處理須確保游泳者的安全。自由泳在游泳競技中通常是指四種泳姿中的任意一種，競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，爬泳的個人速度相對較快，所以自由泳比賽時泳姿選擇方面會更傾向于爬泳。

蛙泳的腿部動作可分解為收腿、翻腳、蹬水、夾四個不可分割的動作階段，難點在于翻腳：大腿內旋使膝內壓的同時，小腿向外翻，腳尖也同時向兩側外翻，使腳掌內側正對蹬水方向。腿部的活動可能一開始會讓你不習慣或者小抽筋，但是也用不了多久就能掌握！

學會了基本的動作，那么整體來配合就考驗了熟練度和身體的協調度，這時候我們可以憋氣在水下進行短時間（5～10秒）的手腳結合練習，這個過程可能比較枯燥，但是過程能讓你專注于自己身體給你的反饋不斷進步。

游泳的好處

關節不易損傷

由于在水環境中沒有急速啟動或者制動得動作，所以關節結構、韌帶、肌肉等不易損傷，而且對一些深層的肌肉還能有一定的強化作用。游泳還可以作為一項非常好的康復運動。

體溫調節能力增強

一般來說游泳的水溫低于體溫，所以在水環境中能產生寒冷刺激，通過體溫調節使身體位置正常的體溫。經常在水中活動能使產熱和散熱過程得到改善，體溫的調節能力增強。