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艾灸養生，其實和刮痧、是有相似之處的，屬于一種艾灸養生方式，艾灸的出現是由于火，也是早的一種艾灸養生方法，隨著社會不斷的發展和我們觀念的變化，艾灸逐漸的被大眾所接受和推廣了。而經常艾灸，你的身體也會在不知不覺中發生喜人的變化，艾灸過的人可能就滲透體會了。

可以促進血液的循環、新陳代謝：現代人的生活和工作壓力都比較大，大家的身體其實很多也是出于亞健康的狀態的，尤其是經常久坐不動的辦公室人群，體內的血液流通與循環可能更容易不通暢，或者是經常感覺身體很疲勞的人群，不妨學一學艾灸，能促進血液循環、新陳代謝，幫你疏通經絡、釋放壓力。

可以排出體內的濕寒之氣：現在到了夏天，是濕氣寒氣容易的季節，很多人更是很不得一整天都呆在空調房間里、吃著西瓜和冰激凌才感覺過癮。殊不知，這可能只會讓濕寒之氣有機可趁，體內的也會越來越多，而經常的艾灸，就可以排出體內一部分的濕氣和，人也會更有精氣神，患病的風險還會降低。

       說到艾灸，很多人反應是想到了扎針——針灸。實際上針灸不是一種療法，而是兩種療法——(扎針)和艾灸——的合稱。針灸一詞印證了艾灸在中醫領域里的歷史地位，大家談及艾灸就想到，也說明了艾灸尚未能被民眾所廣為熟知。

　　艾灸療法是中醫的三大療法之一(灸、針、藥)，是一種通過艾火刺激人體穴位以達到防病目的的方法。艾灸養生的原理一方面是用熱力達到溫通經絡，，驅寒除濕等效果。另一方面是借助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的，所以古人經過千年的摸索，終將艾草定為施灸的主要原料。古人云，煙熏火燎謂之灸，可見煙熏火燎二者兼備才可發揮出艾灸的作用。

      所有人艾灸完的狀態是一樣的這怎么可能，每個人的身體情況各不相同，所以每個人艾灸完的癥狀也會有所不同。有的人艾灸完就困，有的人就不困，這是為什么呢?今天康元生生物就給大家說一下艾灸完困是怎么回事。

　　現在艾灸的人多了，大家艾灸后會有很多不同的反應，好比有的人艾灸后特困，有的人艾灸后就特別精神，這是怎么回事呢?

　　想要說明白這個問題，就要先說到了人體的陰陽。人體陰陽和諧才有睡眠，艾灸完以后機體會自我調節，不同的機體狀態會出現不同的結果。

　　艾灸完困是怎么回事?

　　原來陽氣偏虛的灸補陽氣后會有困倦感。

　　艾灸完特精神是怎么回事?

　　原來陰氣偏虛的灸補陽氣后會更加精神。

　　但是長期堅持艾灸后陰陽會歸于平衡，所謂陰中求陽、陽中求陰，這樣就不太容易出現困倦或者倍兒精神了。