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發布時間：2020-10-31 10:03
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給大家分享幾種超級好吃而又很便宜的零食
蒜香青豆蒜香青豆吃起來香脆可口，不僅當做小零食，還可以當做下酒菜。青豆的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及微量元素等營養素，將其制作成蒜香青豆這種小零食，也是再好吃不過了。蒜香青豆還有獨立的包裝袋，吃起來也更方便、更衛生，隨手一包，也不怕吃不完浪費掉了。青豆結合大蒜的香味，經過特殊的處理之后，蒜香青豆香酥順口，營養美味，讓你一吃停不了。 次數用完API KEY 超過次數限制
肉末和它一起炒，營養豐富,教你做肉末炒青豆
【青豆炒肉末】的做法1、需要材料：青豆200克，豬瘦肉180克，紅甜椒半個（喜歡辣的人可以換成小米椒、紅辣椒），料酒、水淀粉、蔥、姜、鹽、雞粉適量2、瘦肉切末，用少許料酒和水淀粉腌5分鐘，紅甜椒切丁，蔥姜切末3、起油鍋下蔥姜末炒香，再加入肉末炒至變色4、加入甜椒丁和青豆繼續翻炒，炒至甜椒丁斷生（楊大廚的青豆是煮熟的，如果你買的生青豆，可以提前煮熟）5、出鍋前加入適量鹽和雞粉即可 次數用完API KEY 超過次數限制
。食材：青豆、水、鹽、植物油、蒜瓣;鹽水青豆的做法1、青豆剝殼，清洗，瀝干水份備用;蒜瓣剁成碎末;2、坐鍋熱油，爆香蒜末，下入青豆略翻炒，加少量水，水燒開后，煮至湯汁基本減半，青豆全熟，加適量鹽提味，一點白糖提鮮，即可關火裝盤。香腸炒青豆家有小朋友，做飯做菜時首先就會考慮他，在飯菜上不光要講究營養還得經常變換花樣，要不某種食物吃幾次后，對他來講肯定就沒有新鮮感了。味道稍稍有點甜味也是小朋友喜歡的口味。 次數用完API KEY 超過次數限制
油豆腐小碗碗豆泥
原料清單：
1）油豆腐：12~15顆
2）土豆：2顆（小土豆）
3）生腰果：10粒
4）青豆：1小把
5）奶酪碎：少許
6）鹽：少許
7）胡椒粉：少許
制作步驟：
1、食材洗凈，瀝干水分。
2、小土豆對半切，將油豆腐頂部的外皮切去。
3、把油豆腐芯掏出來（實踐表明，用手揪比較容易），步驟2中切下來的油豆腐皮切碎備用。
4、土豆和青豆放到蒸鍋中蒸。
5、土豆和青豆蒸8分鐘左右，加入腰果繼續蒸至青豆和腰果熟，盛出青豆和腰果放涼，土豆繼續蒸至熟軟。
6、青豆、腰果，以及油豆腐芯，放入料理機，加少量涼開水，打成泥狀。注意打多幾次，打不動時又加少量水，打至順滑，無顆粒。
7、蒸熟軟的土豆撕去皮，用勺子壓成土豆泥，和豆泥、油豆腐皮碎碎一起，再加少許鹽，胡椒粉攪拌均勻。
8、油豆腐殼放蒸鍋里蒸2~3分鐘。
9、把攪拌均勻的豆泥用小勺子舀到放涼的油豆腐殼里填滿，并在每顆豆腐小碗碗的豆泥上撒上一點奶酪碎，擺放到可以放入烤箱的盤中。
10、將盛放油豆腐碗碗的盤子放入已預熱的烤箱，220度烤5~8分鐘，至奶酪開始溶化即可。 次數用完API KEY 超過次數限制
