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盤氏瑤醫(yī)告訴你產后康復中你容易忽視的問題是這個

產后媽媽們經常會遇到這些困擾：咳嗽、打噴嚏尿褲子；脫垂；生活不和諧……

她們認為這些是生完孩子就會有的，或認為只是暫時的，或歸咎于“坐月子”沒坐好，其實這些都屬于盆底功能障礙，很大程度上歸因于分娩或時軟組織（盆底肌和結締組織）的損傷。需要到專業(yè)的護理中心尋求幫助。

盆底就像一個“吊床”，托起了我們的、膀胱、直腸等臟器，由于和分娩會對盆底肌肉、韌帶造成不同程度的損傷，在產后如果盆底恢復不好的話，則容易出現(xiàn)脫垂等，嚴重的話會出現(xiàn)漏尿，失禁等盆底功能疾病的發(fā)生，嚴重者可能會影響女性的一生。腹直肌位于我們腹前壁正中線兩旁，正常情況下，腹直肌應該是和諧友好的團結在腹白線兩側的。

所以產后常規(guī)對媽媽們的盆底肌功能情況進行評估，成了預防盆底功能疾病的必選項，如果評估結果恢復不良，盡早進行檢查哦！

盤氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌分娩后立即蛋

分娩后數(shù)小時內，不要蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

2、忌多吃紅糖

紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即飲，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產生細l菌，有可能引發(fā)疾病。