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長期呆在空調房,飲食上需加以調整

長期呆在空調房，飲食上需加以調整。建議多吃富含維生素C的食品，例如橙子等水果和生姜、芹菜等綠色蔬菜。多喝水，但水溫不宜過冷或過熱，35~40度的溫水是佳選擇。

不要在開著空調的車廂里睡覺。因為車內通風性差，還可能會因為發動機排出的氣體滲漏到車廂內而使人。停在烈日中的汽車，不要立刻進入開啟空調，應先打開車窗，讓車廂內外的空氣進行熱交換，使車廂里面的溫度降到與外面的溫度一樣后再關閉車窗，根據需要開啟空調。

服務人員將配備的清潔工具,有效清除灰塵和污垢

服務人員將配備的清潔工具，有標準的服務程序，并進行深度清潔，有效清除灰塵和污垢。 畫 空調清洗要點 空調有三個主要部分積聚的污垢：

部分是機身的外殼和外露部分，這是被污染的部分。 清潔空調外殼時，需要清潔空調的出風口導流葉片。由于長期使用，空調出風口表面容易堆積灰塵，所以在外部清潔時，空調出風口的清潔不容忽視。

根據車型不同，空調濾芯也不同。并不是所有的過濾器都可以用清水清洗，有的只需要擦去灰塵，暴露在陽光下，有的需要在一定時間內更換。

夏日炎炎,空調成了絕大多數家庭不可缺少的避暑神器

夏日炎炎，空調成了絕大多數家庭不可缺少的避暑神器。殊不知，空調如果使用不當，其中的微生物很可能成為人類健康的“隱形”。對此，北京疾控中心建議，空調在長期不用的情況下，重新開啟前一定要對其進行簡單清潔。特別是家中有體弱多病者，更應加強清洗工作。

空調中的微生物主要來自室內空氣。如果大家平常沒有保持室內干凈整潔，或者沒有經常通風換氣和定期清洗空調的習慣，就很可能會與致病菌“親密接觸”導致健康受損。

空調清潔的同時,應該保持房間內良好的衛生環境

在保證空調清潔的同時，大家還應該保持房間內良好的衛生環境。因為微生物是可以通過氣溶膠的形式，在地面、室內空氣、空調濾網間相互轉移的。只有保持干凈狀態

大家在清洗空調前，首先應切斷電源，用半干的抹布擦拭空調的外表面。然后，打開空調面板，找到空調濾網，并輕輕取下，用干抹布擦拭空調內部。，將取下的空調濾網用自來水刷洗或用消毒液浸泡后再刷洗。清洗后的濾網應放到通風的地方晾干，避免太陽直曬。