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發布時間：2021-09-14 23:40
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面部長斑會讓人特別苦惱，特別是對于一些愛美的女性來說，斑點的出現會影響容貌。而且現在醫學比較發達，對于這種斑點，還是有很多方法可以祛除。那麼，美白祛斑的方法是什么？
1.若要祛除臉上的斑點，女性可于每天早晚洗臉時加幾滴食醋于水中，再用加了食醋的水洗臉，可有助于減輕皮膚表面色素的沉著，從而達到美白的功效。
也可選用檸檬榨汁，加入溫水飲用，這樣檸檬中富含礦物質元素如維 C、鈣、磷等，是具有美白皮膚、減少黑色素沉淀、祛斑淡斑的功效。
2.或用胡蘿卜擠出汁水，晚上做完臉部清潔后，將汁涂在臉上半小時左右，等汁完全干后，再用水沖洗一下。
早上起床后能榨一杯胡蘿卜汁喝，這也能幫助美白皮膚。每日食用少量維他i命 C或維 E，也能幫助祛斑。
3.美白淡斑也可以去掉一片茄子皮，輕輕敷在臉上，敷上十分鐘左右，會發現臉上有淡淡的斑點。一天吃一個番茄也能起到美白祛斑的作用。
番茄中的特殊成分能夠抑制人體內黑色素的產生，從而使色素減退或消失。
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祛斑得法
維他i命 C維他i命 E能有效淡化祛斑，堅持服用維他i命 C能減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀i斑，還能還原白膚色。枸杞子維生素C含量很高，可以每天早上喝一杯熱檸水，能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，防治動脈i硬化。
甘油白醋祛斑法
把甘油和白醋按1:2的比例混合，調勻后，每晚均勻涂抹在皮膚上，堅持一段時間，皮膚上的色i斑就會慢慢變淡，至后消失。使用此方法不僅能祛斑，還能同時美白肌膚，等到斑點去掉后，才會發現皮膚也更白嫩滑。
用淘米水洗臉可以淡化斑
淘米水含有蛋白質、微量元素、維生素 B、 E等成分，而且淘米水屬于弱酸性，所以用淘米水洗臉可以很好地保護皮膚。能使皮膚變白，防止皮膚中的黑色素生成，對皮膚斑點有一定的淡化作用，但不能完全去除色i斑。
用生姜祛斑
姜中含有姜辣素，有清除自由基的功效，能淡化和去除色i斑。因此建議每天喝一杯生姜蜂蜜水，不僅能祛斑，還能美容養顏，只不過喝生姜水徹i底去除斑點的過程很漫長，需要堅持才能有效果。
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治i療黃褐i斑的食療方法
綠豆百合花美白湯：將綠豆、赤小i豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。用大火煮沸后，用小火煮至豆熟。根據個人喜好，加鹽或糖調味即可。百合花中所含的維他i命可使黑色素還原，有漂白作用。
絲i瓜化i瘀茶：絲i瓜絡15克，茯苓20克，蠶絲5克，白菊花10克，玫瑰5朵，紅棗5枚。以上材料加水煎取汁，代茶飲。將藥渣再次煎取汁溫敷于面部。本品茶飲具有清熱散風，適宜氣滯血瘀者。
檸檬汁：檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬富含維他i命 C，而100克檸檬汁所含的維他i命 C含量高達50毫克。另外，還含有鈣、磷、鐵和 B族維生素等。經常喝檸檬汁不僅能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，也有防治動i脈硬化的作用。
核桃仁飲：牛奶，豆漿，黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，再加入少量白糖調味，再加少許白糖調味，煮熟的時候就可以煮了。每天1次，每次1小碗。常食。
干柿子去斑方：每天吃柿子，久食有效。能潤心肺，去黑斑。用于面部的黑斑，斑點。
晚上開燈睡覺與長斑的關系
要知道，開燈睡覺對皮膚有不良影響。前面我們已經說過，開燈睡覺會使我們體內褪黑激 i素分泌減少，從而導致我們的力量降低，色素沉著等。
而且開燈睡覺，我們的睡眠質量也會受到影響，如果我們睡眠不好，我們的皮膚代謝也會減慢，皮膚就會比較容易出現細紋、斑點、缺水、粉i刺、不光滑等問題。
對大家的忠告
通過上面的閱讀，相信大家現在都差不多明白了開燈睡覺對我們身體還有皮膚危害吧！
所以，我在這里建議大家不要把開燈睡覺視為一件無關緊要的小事，我們必須從生活點滴做起，注重自己的睡眠質量，提高身體代謝速度，提高自身免i疫力。
使我們的肌膚也能有美麗的美容覺；少熬夜，減少手機輻射，盡量早睡早起，養成良好的生活習慣；讓我們天天元氣滿滿哦！
