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發布時間:2021-05-13 03:27  
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自由泳防止肩部受傷的方法正確動作:要保持自己的肘部不越過兩個肩部的外側。正確的方法:收胳膊的時候要從腰部開始發力,并往后方拉,這樣就可以保持肩部完好不受傷。錯誤動作:在轉身時先用肘部發力,但是發力時肘部跑到了肩膀的外側,這也就很容易造成肩膀受傷。重要技巧:腰部先發力(肘部發力容易促使肩膀受傷)。
游泳小貼士潛泳時防止腰部損傷的方法:正確動作:要把自己想象成一個海豚或者是自己在水里面縫衣服,保持這個姿勢游泳,逐漸加大身體前后的長度進行波浪形動作。錯誤動作:做波浪動作過深,當潛入太深時,潛上來容易彎腰。就很容易促使腰部受傷。


無邊游泳池功能先進:集四季恒溫泳池和水療泳池于一身,無盡游泳池能夠使你不受季節氣候變化的影響,無論春夏秋冬,你都可以暢游;當水溫加熱到34~40℃時,還可以當做一個水療池使用,你可以充分利用溫度和浮力的特性,進行全身心的熱療,加上運動來達到保養、健身的效果。
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