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后，是“保持健康意識的建立”和“形成運動習慣”。面對一個階段的家長，機構要想將其轉化為自己的客戶就需要站在客戶角度進行思考，有一個思考公式大家可以借鑒：在某種特殊情況下，家長需要通過兒童體適能課程解決某個問題（或者達到某個目標），否則就會造成某個嚴重后果。在美國的體適能課程中，規則和安全、健康習慣的占比很高，并不像國內很多機構的課程體系過多的關注運動技能和技巧。其實這才是真正意義上的體育的價值，因為后只有不到1%的人才能成為專業的運動員，而后能成就名聲的則更是鳳毛麟角，但掌握了良好的健康習慣、對自己的身體能有很好的把控，養成終生健身的習慣，這才是真正能在一生中不斷獲得收益的核心保障。

所以，后總結一下什么是“兒童體適能”？

我給出的答案是：“以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自身認知的邊界，養成保持健康的習慣，能夠嘗試著不斷超越更好的自己”。

所以，避免運動損傷，并不是去防止那些小磕小碰，因為防不住，也沒有必要。比如，使用重物增加重量的深蹲練習，是邊界外沒有爭議的危險行為，屬于不符合兒童發展規律的內容。但如果因噎廢食，害怕風險而禁止有潛在風險的訓練項目，對孩子的身體運動能力發展也是無利的。不經歷風雨，怎能見彩虹？關鍵還是在于老師們對訓練過程的嚴格把控，要確保孩子不會在訓練過程中出現嚴重的意外。

后，其實很多家長都會特別在意的一點擔憂，就是訓練效果。

我在這里還是要再重申一下，運動效果，不科學、不現實，所以我們不提倡。首先需要明確青少兒體適能訓練的基本元素：運動方式（走跑爬跳），運動方向（前后左右），運動中心（高中低），運動平面（水平、上坡、下坡），運動線路（M、N、O、S）和運動強度（慢速、中速、快速）。這就好比每個家長都希望自己孩子的作文水平好（按照目前教育對高改革的發展思路，語文比重將會顯著增大），而作文水平需要大量的閱讀積累、大量的寫作經驗共同疊加，如果只看了一本書，就要把作文水平提高到一個很高的高度，不現實，也不可能。

所以，針對兒童的體適能訓練，關鍵點在于：

一、吸引幼兒參與其中；

二、給予盡可能多的參與運動的機會；

三、鼓勵和支持；

四、適當指導和幫助。

一點，吸引幼兒參與其中，就需要“投其所好”。

比如為孩子們設計一個和活動內容相符的主題（比如近流行的動畫片、卡通形象等等），采用情景化的教學方式（比如我們的孩子們很喜歡的貓捉老鼠游戲），以游戲的手段讓孩子們運動起來。這種功利的想法，不只是運動類項目，在其它幾乎所有的教育類項目中，都很常見。另外，音樂的使用、老師自己的動作示范、示范動作的幅度等等也都很有講究，經驗豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。