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產后護理恢復小知識

有哪些產后護理恢復小知識新人產后媽媽需要知道，暖馨母嬰護理小編來告訴你。

生完寶寶后，究竟什么時候來月經才正常呢？

來月經前雌激素和孕激素水平升高，可能會抑制泌乳素，所以泌乳可能會受影響。

但是并不是每個寶媽都有這個感覺，因為泌乳除了激素后期已經變成一種乳房的記憶習慣，并不會受很大影響。

如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產后護理---產后如何恢復身材

絕大部分的產后媽媽在生產之后變得皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。首先要說到的肯定就是能夠幫助身體各項機能的恢復，縮短臥床的時間，想想以后帶娃喂奶都需要你，不把自己養好怎么能受得了未來的“高壓”生活。而且產后恢復起來也是相當的困難。所以在產后進行適當的鍛煉，并采用科學有限的方法不但能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，還可以防止內臟下垂，促進子宮收縮和骨盆快速回位，幫助體內機能慢慢恢復。如想了解更多產后恢復、護理等相關信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產后護理---產后子宮恢復

如果想要加速子宮的恢復進程，下述方法可以參照：

1、不要憋尿，及時排尿，減輕膀胱壓力。

2、產褥期應避免長時間的臥床休息，生完寶寶后的六至八小時，產婦感覺并不是太疲勞后，可以坐起來。而且在剖宮產后次日下床做些適當的運動比較好，可以促進身體的恢復。

3、產后給寶寶哺乳比較好，子宮在受刺激的時候會不自覺地收縮，可加速子宮復原。

產后護理---產后媽媽的乳房如何恢復

乳房：乳房從孕早期開始就會產生變化，產后也是如此。不論你是否進行母乳喂養，罩杯和乳房的形狀都可能和懷孕前不太一樣，這主要是由于孕期明顯的體型變化所導致。哺乳媽媽在漲奶減退或者斷奶后乳房的改變可能會體現得更加明顯。

有些媽媽可能不太滿意生產后的乳房，或許可以嘗試把這種變化當成是母親的象征，這是你親身參與自己的孩子重要人生歷程的一項證明。