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桶裝水和燒開的自來水，哪種水質更好？

我們常喝的桶裝水，主要有兩種類型，一種是桶裝的礦泉水，一種是桶裝的純凈水。桶裝的純凈水，顧名思義，就是水質很干凈，里面一點雜質也沒有，一點細菌也沒有，同時一點對人體有益的礦物質也沒有，完全純凈。而桶裝的礦泉水，就是里面有些許礦物質的水。其實這兩種水，從本質上來說，都是一樣的，沒有什么區(qū)別。

而自來水，就是經過自來水廠消化凈化，通過管道輸送到千家萬戶的水，水質是肯定沒有問題的，都是符合國家制定的標準的。

桶裝水和自來水，其實水質的差別并不大，都是可以喝的。桶裝水其實也是自來水，不過桶裝水加工層次更深，可以直接喝。而自來水由于里面有少量的氯等物質，需要燒開才能飲用。不過，雖然都能喝，建議還是多喝燒開的自來水，少喝桶裝水。

為什么呢？其實到不是因為桶裝水的水質不干凈，而是長期喝桶裝水，可能會存在一些健康隱患。

正規(guī)廠家的純凈水，都會經過多層的過濾，安全無毒無污染。不過由于純凈水中的礦物質和微量元素都被過濾掉了，所以長期飲用的話可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良、酸堿不平衡的現(xiàn)象，所以，建議兒童和老人不要長期飲用。

此外，為了身體健康不被威脅，這幾種桶裝水也不要喝

1、不喝小品牌非正規(guī)的桶裝水

在選擇桶裝水時，選擇大品牌、名度比較強的來購買，因為很多非正規(guī)的小廠家的生產安全問題都無法得到保障，易出現(xiàn)塑料桶帶毒、水質不干凈等情況。

2、不喝放置時間太長的桶裝水

桶裝水一旦打開接觸外界空氣后，細菌就會開始慢慢滋生，同時由于用水時容易在水槽殘留一些水漬，都會加速細菌繁殖，造成水污染，所以，在一周之內將水喝完，如果放置時間太長，建議還是不要喝了。

3、反復燒開的水不要喝

很多人為了隨時能喝到開水，就保持這飲水機常開的狀態(tài)，其實這樣并不好，桶裝水會反復的被飲水機加熱、保溫，這樣使水中的重金屬含量（如鉛等）增加，威脅身體健康，因此建議在不喝水時，將飲水機關閉，這樣保證水安全的同時還能節(jié)省電量，一舉兩得哦。

不能長期飲用桶裝水！揭示喝水誤區(qū)

正確喝水對人體來說是非常重要的，水是人體需要的重要成分，養(yǎng)成正確喝水的習慣能夠促進人體的新陳代謝，有利于機體的健康，能排出體內的廢物，喝水的時候要注意避免過量飲水，喝水的速度不能太快，喝水速度太快的話，也會影響到健康，不能長期飲用桶裝水！揭示喝水誤區(qū)。

誤區(qū)一：喝水過量、過快

喝水過快或過量，導致水分吸收過快，機體水分迅速增加，進而大大增加心臟的負擔，可能會令人感到胸悶、氣憋、呼吸困難。心臟病患者尤其要注意應少量多次飲水。

誤區(qū)二：喝過熱或過冷的水

過熱的水會燙口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。過冷的水會刺激胃黏膜，引起胃部收縮，導致胃功能紊亂。

誤區(qū)三：睡前過量喝水

因為體內水分增多，會增大深臟的負擔，會影響深功能，也會增加排尿的次數(shù)，進而影響睡眠質量。另外，還會造成早上起床后眼皮和臉部水腫。