太原新媽媽月子中心產后恢復常用指南「多圖」

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【山西佳貝艾母嬰護理之家】會所注重環境溫馨和舒適，休養房布局科學合理，所有房間均配備大平米衛浴室，便于媽媽頻繁使用的同時亦可以容納陪護人員陪伴。

女性從懷孕到分娩后3~5個月，會分泌一種具有松弛生殖官各種韌帶與關節作用的素，有利于韌帶松弛并順利分娩。由于這種作用，產后盆的完整性、穩固性都較差，整個盆趨于“松軟”。

傳統觀念認為，坐月子的時候不能外出，因為出門吹風容易受寒，所以很多媽媽在坐月子的一個月里都不被允許出門。有些媽媽就抱怨說，在家里悶太久會抑郁，整天就面對著寶寶和公婆。特別現在是冬天，坐月子更不被允許出門走動了。

室內應該保證空氣流通。注意飲食上的調理，多食用高蛋白、高營養的蔬菜水果，少吃冰涼、辛辣以及油炸的食物。

不宜采用蹲式，坐馬桶。產后避孕措施，可以在征得醫師的同意，在產后4～6周。但建議剖腹產后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以 ，你要嚴格注意產后避孕。